“管他是数星星还是数羊，反正我的脑袋是愈数愈清醒。”一位经常睡不好的大姐，如此形容她无数难眠的夜晚。
“数羊有助入眠” 源自英文的羊（sheep）和睡（sleep）发音接近。不知老外数羊是否真的比较好睡，但对华人来说，好像作用不大。
如果你也是“愈数愈睡不着”的那种人，何妨试试有科学根据的“赤芝＋紫芝”？
入睡快，睡得久
科学家随机把小鼠分成4组，每组12只。其中3组每天喂食低、中、高剂量（160、330、1000 mg/kg）的“赤芝＋紫芝”复方制剂。
另外还有1组，则是以蒸馏水替代“赤芝＋紫芝”复方制剂，作为对照组。
经过30天后，观察各组小鼠要花多少时间才能入睡，以及可以持续睡多久。结果发现：
和没吃灵芝的对照组相比，有吃中、高剂量“赤芝＋紫芝”复方制剂的小鼠，入睡时间缩短了17～20%,睡眠时间则拉长了22～23%。
相较之下，低剂量“赤芝＋紫芝”复方制剂组，则不管入睡所需时间，或睡眠持续时间，都与对照组差不多。
小鼠入睡平均所需时间
小鼠睡眠平均持续时间
（说明／标示“*”者，表示统计学上有显着差异。资料来源／海峡药学, 2011; 23(5): 43-45.）
睡得好，不发胖
很显然的，只要剂量足够，并且经过一段时间的调理，“赤芝＋紫芝”复方制剂确实可以提升睡眠品质。
值得一提的是，实验里所有喂食“赤芝＋紫芝”复方制剂的小鼠，不管是低、中、高剂量，体重都和对照组差不多。
此结果不仅证明“赤芝＋紫芝”复方制剂对小鼠的生长既无不良影响，也不会愈吃愈胖。也某种程度说明了，实验所用的灵芝制剂，纯粹来自赤芝与紫芝的精华，没有混充淀粉、糊精或不该有的其他成分。
由于该制剂同时含有灵芝多糖和灵芝三萜，因此，这两大活性成分应该都对睡眠的改善，发挥了良好的作用。
觉睡好了，才有健康
上述研究成果，已于2011年发表在《海峡药学》医药期刊，让我们得以从科学的客观角度，理解“赤芝＋紫芝”的安眠作用。
而实验所用的“赤芝＋紫芝”复方制剂，也被正式开发成产品，为“仙芝楼牌芝宁胶囊”注入好睡的灵魂。
睡眠是由自主神经系统所掌管，既然是神经“自主”，就非人的意志所能左右。
而且自主神经系统还同时掌管肠胃蠕动、心跳、血压、记忆、情绪等多个生理环节，并且与免疫系统、内分泌系统相互连动。
这也是为什么原本只是“小小的”睡眠失调，发展到后来竟会变成“全身上下”乱了套。
所以想要健康的身体，务必从睡好觉开始。
前面那位不管是数羊还是数星星都不得其法的大姐，后来就是在“赤芝＋紫芝”的帮助下，终于能够一觉到天亮。
而你，还在数羊吗？要不要也来试试“赤芝＋紫芝”的妙效？
〔参考文献〕
陈冠敏等，复方灵芝制剂对小鼠改善睡眠的实验研究. 海峡药学, 2011; 23(5): 43-45.
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