继续找自己——九月总结

继续找自己——九月总结

      这个月是开学季，之前担心了无数次的小朋友上学后的各种问题，一条条的，都得到解决，真应了“船到桥头自然直”这句话；学习方面，效率也降低了，还是报了11月份的考试，却没有之前备考的满腔热情，看来考试失利还是对我有影响，我仍然习惯于忽略自己的原初感受，而去把知道的理论和应有的反应搬出来“教育和武装”自己；接纳力学习方面，热情也降低了，也只写了几篇感想，到了不能或不想输出的状态；熬夜，刷微博，成了常态，又有了不想面对自己，不想争取，只想一味逃避的状态，还是差点写不出这篇总结，但为了兑现对自己的承诺，还是写写吧。

一、经历了才懂得，才能生长出力量

      人生没有白走的路，每次经历都成就了现在的你。凡事纸上谈兵容易，但经历过，才明白个中真实滋味，而只有充分的体验，逐步胜任的经历，才会生长出自信的力量，相信自己有能力可以应付周遭的世界。

      反馈到育儿上，即凡事在孩子没经历前，一味说教，并不能教会孩子什么，学习忍住不说，只有让孩子自己亲身体验，通过情绪和感受进行认知整合，才会让孩子从内心生长出自信的力量。相信孩子在任何时候，所做出的反应已是他审时度势想出的最好的应对方法，在孩子有所求时出手，给他无条件的接纳和有质量的陪伴。

二、尊重自己的原初感受

      学了越多的心理理论和接纳力，就会越经常被束缚。任何事发生时，都会先想到应该怎么做，而去压制自己的原初感受，认为那是不正确不适宜的情绪感受。然而，那才是真实的自己。

      以前经常听文章上说迷失了自己，不甚明白，现在终于有类似的感觉。我的有些原初感受会被一下子压下去，因为觉得那是不该出现的感受体验，所以我也一直都活在非我的状态。接下来，我希望能让自己细细品自己的原初感受，尊重自己的体验，再和自己在一起。

三、拖延症

      终于我的拖延症又重出江湖，晚上经常刷无关紧要的微博到凌晨，最迟到三点睡觉都有。自己的感觉是逃避即将面对的工作问题和害怕英语考试再次失利。所以才刷微博，沉浸在别人的世界，跳出自己的烦恼，让自己不努力，就可以坦然接受失败。

      不敢去争取，不敢去要求，不敢去努力，其实可能是因为害怕面对内在父母的评判，不能接纳自己，害怕失去爱，也可能算是觉得自己不值得优秀的自我实现。所以，拖延症也是我为自己选的心智模式吧，这是我为自己选的保护自己的方式，我肯定曾经而且现在也在其中让自己的某些感受最好。

      但同样，事没有好坏，我有选择的权利。

四、接纳自己

      跟读接纳力大半年过去了，接纳自己的状态，总是处于接纳和不接纳之间摇摆，这是第三次的不接纳自己，但其实每一次的不接纳都会挖出一个更深层次的自我，仿佛像书上说的，不断试探自己能够接纳自己的底线在哪，是真得能无条件接纳自己吗？

      而就在这一次次的试探中，更深刻的懂了自己。

      爱自己是最大最好的爱，这个月虽然总是和自己断开链接，刷手机成瘾，但不管怎样，这就是真实的我，我接受我本然的样子，继续来挖掘更多面的自己吧！