上个星期，我给自己定了个目标：不熬夜，改掉熬夜的习惯。
我给自己定的目标是：每天至少比前一天早睡一点，哪怕5分钟，我就成功了。
第一天，关手机时间12点，第二天关手机时间11点47，第三天关手机11点30，第四天，加班很晚回家，帮孩子洗簌完，哄孩子睡觉后，一看时间11点半，自己在洗簌一下，又是12点多。
后面就有点破罐子破摔了的意思，跟平常一样就12点多睡觉了。最夸张的是周末出差去外地学习，学习完相当精神，加上酒店枕头太软，直接睡不着了。
迷迷糊糊的到了早上，继续学习，奇怪的是精神状态还不错。
早些年，到了10点钟不睡觉，我人就困到不行。如今，不到12点就睡不着。如果不小心点开了小视频，那就很容易超过12点了。
当然，晚睡的结果也是晚起。以前早上还跟闺蜜相约一起出去跑步，大冬天早上5、6点钟起来跑步，外面都是漆黑黑的。
如今都好几年都没有见过6点左右的世界了。
你有早睡早起的习惯吗？有没有什么经验可以分享的？
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