有人说：世界上80%的问题，早点睡就可以解决了。
话粗理不粗。
一个有时间睡觉的人，身体才会健康，才能开怀享受食物；一个能睡好觉的人，一定是个想得开的人，心中没有烦事萦绕；
好好睡觉，是人生的头等大事。
想起以前同事阿刚，性格大大咧咧，热情直率，老天爷给了他一把爽朗的笑声。
原本以为他会过得很快活，可打从他上班以来，逢着放假，就大大小小的医院没跑断过。
饮食自然也是各种注意，海鲜几乎不沾，到后来河鲜、羊肉、香菇都不能碰。
当大伙问起原由，阿刚惆怅地搭下眼皮，失落地像是失去心爱玩具的孩童，
“以前啊，总觉得年轻，可以放肆折腾，那时候，整夜整夜不睡觉，第二天该干嘛干嘛。
早饭也就不按时了，就这样，从开始的胃病到后来整个免疫系统失衡，最后连体质都发生了变化，现在想调整都很难了…”
想起一句话：熬了下半夜，坏了下半生。
原来生命如此禁不起折腾，它是多么脆弱，且不论那些天灾人祸，光是毫无预兆的疾病就能把一个人活生生拖垮。
年轻的时候，我们拼了命奋斗，不惜一切也要挣得一席之地；
随着年岁渐长，才恍然大悟：世界上最亏本的事，就是用自己宝贵的、无可复制的生命当成筹码，去豪赌，去交换。
宁可不要富可敌国，也要一生身体健康。一个人拥有健康，就是最漂亮的姿态了。
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