本周作业
一听书
1，《扫除道》
2，《少即是多》
3，《解压全书.压力管理》
二读书
1，《幸福的方法》第一，二，三章
三作业
选择家里或办公室的一个区域进行断舍离并整理，把整理前后的照片发出来
1，《扫除道》
1.特别是身处逆境的时候，把周围打扫干净，会给自己一种得救的感觉。
2.再没有比被期待、被依靠更能让人感到愉悦的事了。
3.无论做什么，别人最最不愿干的事，首先自己要承担起来，这是调动他人工作积极性的前提。
成为有心人，需要敏锐的觉察力。打扫中，关注每个细节、步骤的操作，有助于培养细腻的感知力，有助于推动所做之事井然有序地进行。
知道的是理，行出来的才是道。理想很美好，但只有行动起来，它才可能实现。无论做什么，都需脚踏实地、凡事彻底。再小的事，一旦彻底做好，它便能释放出巨大的能量。细节彰显一切。
2，《少即是多》
其实，幸福总是站在正向选择的那一边。少一点物质占有，多一些精神体验，你就能够拥抱新时代的幸福。
“新幸福”的十个条件
1、 享受工作。不断成长、进步，并能为之感到满足。
2、 有关系亲密的朋友和家人
3、 拥有稳定的经济来源
4、 身心健康，拥有健康的身体和心灵才能全心全力的去工作、去生活、去奋斗、去进取。
5、 拥有富于刺激性的兴趣和生活方式
6、 拥有一定的时间自由
7、 选择适合自己的居住环境，用心挑一个适合自己的居住环境，关乎幸福。
8、 具备有效的思维习惯。
9、 能够放眼未来
10、 感觉自己正在向目标迈进
循序渐进而又充满目标感的生活是踏实的，最幸福的感觉是永远在路上。幸福总是站在正向选择的那一边。少一点物质占有，多一些精神体验，拥抱幸福。
3:《解压全书.压力管理》
压力有很多种形式。急性压力就是当生活改变时，我们的身体和情绪被迫离开了预期的轨道，变化之后就是急性压力。阶段性压力就是在一段时期内同时发生很多的生活变化。慢性压力则与变化无关，是长期持续的对身体、情绪和精神的压力。时间管理的十大戒律:
1，从简单的事情做起；
2，找出时间浪费在哪些地方；
3，按照时间需要的迫切程度列出工作清单；
4，关注最重要的5件事情；
5，建立时间战略；
6，学会对消耗时间的要求说“不”；
7，舍弃既没有意义又不重要的事情；
8，事情的成果能弥补花费时间的价值；
9，次要的事情稍后再做；
10，记住，时间不够永远只是借口，而不是原因。
每天做四件小事:
1、做有益于身体的事情；
2、做能够镇静思想的事情；
3、做能够丰富精神的事情；
4、做能够美化环境的事情。
不要让孩子为你自己的压力承担责任。
二：读书：
1:《幸福的方法》第一，二，三章
我很幸福，我还生活在这个世界。幸福对于每个人的理解方式各有不同，幸福的奥秘在于你的理解，你的心态，你的选择。权力，金钱，声望都是获取幸福的手段，而不是目标。投资幸福就是投资未来，让自己成为幸福的主宰。我们的习惯造就了我们。卓越不是一次行为，而是一种习惯。每日记录值得感恩的五件事， 让感恩成为一种习惯，珍惜生活中美好的时刻。做一个感悟幸福的人，既可以享受当下，又可以拥有满意的未来。人类最美好的时刻，通常是在追求某一目标的过程中，把自身实力发挥得淋漓尽致之时。无论在山谷还是山巅，我们生来就是为了奋力攀登，而不是放纵享乐。真正能够持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的目标，快乐的努力与奋斗。幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的的游逛，幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。幸福的人拥有更好的人际关系在工作上表现得更好，活的也更开心更长寿。幸福是值得去追求的。
真正快乐的人能够在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。如果想要拥有充实而幸福的生活，就必须去追求快乐和有意义的两种价值。
祝愿所有的人都能够找到幸福的源泉。让幸福伴随我们每个人。
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