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很多人以为出门前往脸上涂点防晒霜就可以不怕紫外线，太阳底下放肆浪了。孰不知防晒误区害死人，不同肤质、护肤季节和时间都会对防晒的效果产生影响，选择合适的产品、进行正确的防晒步骤和晒后修复工程才是拯救黑菇凉，KO紫外线的最佳手段。
”
防晒产品的选择与使用
01
选择防晒产品
根据环境、季节和肌肤对紫外线的敏感度
通常：
白皙肤色容易晒伤但不易晒黑。
深色肌肤容易晒黑但不易晒伤。
02
防晒产品的SPF值
SPF值越高往往防晒剂越多，对肌肤的伤害更大。因此，购买防晒品时要选好SPF值。
例如：
普通肌肤：SPF值为15及PA+即可满足防晒需求。
光敏感者：建议使用SPF为12-20的防晒品。
野外作业：如悔摈游泳、雪地登山等选SPF值≥20且防水性强的防晒品。
03
持久保持防晒效果
由于汗水稀释等原因，防晒品在暴晒过久或涂抹数小时后防晒效果会逐渐减弱，应及时清洗并重新涂抹，以保证持久防晒。
04
出行前的防晒准备
上午l0：00至下午14：00的紫外线辐射强度最大，应尽量避免外出，必要时除涂抹防晒品外，还应备好遮阳伞、太阳帽、太阳镜等工具。
05
油性肌和敏感肌的防晒
油性肌肤和敏感性肌肤应选用物理性防晒剂为主的防晒产品，如防晒粉底。包装上标注产品标准为W/O的油包水型护肤品不适合油性肌肤使用。若肌肤不适，需及时清洗并停用，必要时就医。
06
随时随地都要防晒
紫外线中的长波紫外线可以穿透建筑物、衣物和水等几乎所有形态的物质，因为，无论什么季节、天气、室内室外都要做好防晒工作
07
特殊肌肤的防晒需求
经历过水光针或E光冰点等医美技术的肌肤，自身免疫力降低，防晒能力也会相对下降，因此更要使用高品质的防晒产品。
08
使用前做斑贴试验
防晒化妆品中的化学防晒剂可能引起皮肤过敏、瘙痒、红肿等不良反应，如导致，建议使用前做皮肤斑贴试验。
实验方法：
数层纱布折叠成1CM大小，将防晒品沾湿纱布后紧贴于皮肤上，外盖一层油纸或薄膜。12-24小时后解开，观察反应。
09
AQP３的防晒指南
AQP３是一种在细胞膜上跨膜运输水、甘油和尿素等小分子物质的转运蛋白,是人类皮肤中表达最多的一种水通道蛋白亚型。不仅参与皮肤水合、屏障功能以及创伤愈合，维持皮肤的正常形态和功能，还与角质层形成细胞的增殖和迁移甚至早期分化有关。
含AQP３的防晒护肤品，能够更好地帮助肌肤打开吸收通道，促进营养物质吸收，改善肌肤内循环和新陈代谢功能，构建防晒屏障，加速晒后修复。已成为防晒和晒后疗愈的研发新靶点。
适当摄入防晒食品
01
番茄
番茄中含有的番茄红素是最好的抗氧化剂，日均摄入16mg番茄红素可降低40%的晒伤危险系数。
02
西瓜
西瓜中含有多种氨基酸，能促进肌肤血液循环，吸收营养。食用西瓜不仅能为身体补水，还能帮助面部肌肤进行滋润、防晒、美白。
03
柠檬
柠檬丰富的维生素C能柔皙淡斑、抗皱防衰、收敛毛孔、促进肌肤新陈代谢、软褪老化角质，增强皮肤的免疫力和抗晒能力。
04
橙子
橙汁内含大量胡萝卜素、维生素C和一种特定的类黄酮和柠檬素，能促进高密度脂蛋白增加，抑制致癌物质，软化和保护血管，促进血液循环，减少黑色素沉积。
05
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的矿物质和亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，对防晒有一定帮助。
晒后修复与护理
01
冷水降温
用冷水或冰毛巾降温，平复表皮基底层被激活的黑色素细胞，停止分泌黑色素。
02
化妆水消炎
涂上含锌的收缩水或化妆水，水中的消炎成分，抑制炎症扩展。
03
黄瓜片敷脸
黄瓜切片浸泡在牛奶中，在冰箱内冰一会儿后，拿出来贴在脸上，镇定消炎。
04
小麦胚芽油治灼伤
疼痛或红肿减轻后，涂一层小麦胚芽油或食用色拉油，治疗皮肤灼伤，保护肌肤不再受刺激。但注意，涂上这种油后再晒太阳，容易长褐斑。
05
芦荟舒缓
将一小段芦荟去刺，中间切开，用其中的胶状汁液涂抹晒伤肌肤，可快速缓解红肿发热现象。用芦荟做日常护理还能收紧肌肤，淡化晒斑、雀斑。
06
美白防护
使用美白保养品做能强化角质层的防护功能，抑制黑色素生成，淡化黑色素，使角质层变得强韧轻薄，皮肤渐渐转白。
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