普通人如何减肥？求科普，求推荐，求留言。
首先，这个减肥公式 = 摄入(饮食) + 消耗(运动)对不对？
在严格控制摄入总量相同的情况下，少食多餐和多食少餐并对减肥来说并没有什么区别(e.g. Verboeket-van de Venne and Westerterp, 1993)。从能量守恒定律也可以明白这个道理。但是少食多餐减肥法的谣言还是不少。
少食多餐有没有好处?
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〇、前言 普通人如何减肥？求科普，求推荐，求留言。 首先，这个减肥公式 = 摄入(饮食) + 消耗(运动)对不对？...
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