今日立的flag

既然李老师是我的战友，那么战友就是有共同目标的人。

早睡10.30+早起6.30+晚上少吃（晚8点后不进食）+其他时间正常吃（适度控制量）+每日1.5升水+运动（通过走路和整理家务（如拖地）实现）=瘦20斤

1.早睡早起监督打卡2.喝水运动饮食靠自觉 3.最后两个月后上秤看效果（如无效果复盘总结）

这个是接下来严格执行的事情。互相监督。