洗衣机教会了我如何保持自己的行动力，借助洗衣机我制作了我的SOP图卡，行动力提升了很多。
001 洗衣机的特点
我最喜欢的电器就是洗衣机，它比人靠谱。人会懒惰，会拖延，会不按要求做。但洗衣机只要给它设定好程序，它就按照程序来，时间一到就会给你呈现出一个甩干后干净的衣服。
002 人性的弱点
人的记忆力有限并且人会自己吓自己。每次开始做一项任务时，我们会开始想怎么做。但怎么做一件事不是靠脑袋想就能想清楚的，你需要把你想的东西呈现出来。在做之前，我们可能会想这件事如果遇到困难怎么办，如果失败了怎么办……想着想着自己就不想做了。
比如我前段时间开始写公众号时会拖延，就是因为对发布公众号的流程不熟悉，对发布公众号有些恐惧所导致的。
003 SOP卡
我前面写过一篇文章《步骤可视化，行动更高效》，为什么我会想到要把步骤可视化出来呢，一方面是我有接触过这样的图卡，另一方面是每次上洗衣服时洗衣机都不拖延，都按时完成任务。
我借鉴洗衣机的洗衣程序制作了SOP卡。
我家洗衣机的控制面板
图卡：行动前准备
洗衣机有多种模式，对应着多种类别的SOP卡，这里按照身份划分制作了数学老师、学习者、统筹、斜杠兴趣、生活健康五类图卡。
洗衣机有浸泡、洗涤、漂洗、脱水4个步骤，我上面的这个行动卡片就把开始行动分为了清空桌面、隔绝打扰、准备物料、清空大脑这4个步骤。借鉴素宣老师讲的项目统筹方法，每个任务都会把具体的动作写出来，保证任务能够顺利执行。
洗衣机能够确保准时完成任务，每个程序都有明确的时间花费。对于人来说，每个步骤的时间可能会发生变化，所以后面的耗时通常是空着的。每次执行都会记录。这样经过大量实践，时间会稳定在一个范围内，这个时间范围就是每个步骤的耗时了。
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