夏季，人为何总感到疲倦

夏天，气温炎热，人们却常常感到困倦和疲惫，即使有充足的睡眠，许多人早晨起来时，仍感到头昏沉沉的，这种现象的出现可能源于多种因素。

在夏天气温升高，人体为了调节体温会出大量的汗液，这有可能导致体内水分和电解质流失。如果不及时补充，容易导致人脱水和电解质紊乱，从而引发身体的疲倦和困倦感。

夏天，因阳光强烈，紫外线辐射增加，如果人过度暴露在紫外线下，就会不停消耗体力使人感到疲劳。

因气温炎热，许多人也会依赖空调来降温，但因为长时间呆在空调房，一旦出到室外，身体一冷一热，稍不留意就会感冒，导致人的精神也在下降。

最近又到了暑假期间，年轻人更倾向于晚睡晚起，各种社交活动频繁，这些生活方式的变化都会影响到睡眠质量和身体状态。