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最近能量有点低

最近能量有点低

作者: 澄澈之境 | 来源:发表于2024-04-28 17:18 被阅读0次

连续的阴雨天气,很能影响人的情绪。最近能量有点低,早上起来觉得昏昏沉沉,十多分钟后才能稍有缓解。在睡前坚持练习冥想,睡眠状况似乎有一些改善,但并没有改善能量低的现状。

平时,人际关系的边界线没能稳定地维护,不懂得拒绝,也是能量透支的重要原因。作为INFJ,能量本来就消耗得快,何况最近一直在外出差开会,能量加速消耗,却没有得到有效的恢复。

接触自然,看书,旅行,静坐,为这些充能的事情安排出时间,是对自己最好的方式。习惯了透支自己去迎和他人,去刷存在感,去完成上级安排的任务,却不懂得关爱自己,这种习惯要及时觉察并调整。

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