最近能量有点低

连续的阴雨天气，很能影响人的情绪。最近能量有点低，早上起来觉得昏昏沉沉，十多分钟后才能稍有缓解。在睡前坚持练习冥想，睡眠状况似乎有一些改善，但并没有改善能量低的现状。

平时，人际关系的边界线没能稳定地维护，不懂得拒绝，也是能量透支的重要原因。作为INFJ，能量本来就消耗得快，何况最近一直在外出差开会，能量加速消耗，却没有得到有效的恢复。

接触自然，看书，旅行，静坐，为这些充能的事情安排出时间，是对自己最好的方式。习惯了透支自己去迎和他人，去刷存在感，去完成上级安排的任务，却不懂得关爱自己，这种习惯要及时觉察并调整。