无氧其实也就是力量训练,其实就消耗来说,无氧肯定是不如有氧的,但无氧的好处在于不那么累,而且多做力量训练你的肌肉纬度也会长
先不说身材好了赏心悦目,肌肉量上去了你的基础代谢也会更高,就每天的消耗都会增加
所以从长远来看,无氧确实更好,反正,都有好处吧
本文标题:日更61 健身
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