日更61 健身

无氧其实也就是力量训练，其实就消耗来说，无氧肯定是不如有氧的，但无氧的好处在于不那么累，而且多做力量训练你的肌肉纬度也会长

先不说身材好了赏心悦目，肌肉量上去了你的基础代谢也会更高，就每天的消耗都会增加

所以从长远来看，无氧确实更好，反正，都有好处吧