13日体测后,发现身体素质有所提升,同时赘肉也会阻碍一些体式的练习并不可预知地抽筋,因此决定认真减脂,预约了这周keepland的课,终究因为时间不合适而放弃,于是开始坚持练习,周一认真瑜伽60min,算是唤醒身体,今早公路跑5km,配速630,非常开心,虽然胫骨略微疼痛,但那感觉不是气喘吁吁的沉重,而是自由畅快的放飞自我,接下来也要加油鸭!
13日体测后,发现身体素质有所提升,同时赘肉也会阻碍一些体式的练习并不可预知地抽筋,因此决定认真减脂,预约了这周keepland的课,终究因为时间不合适而放弃,于是开始坚持练习,周一认真瑜伽60min,算是唤醒身体,今早公路跑5km,配速630,非常开心,虽然胫骨略微疼痛,但那感觉不是气喘吁吁的沉重,而是自由畅快的放飞自我,接下来也要加油鸭!
本文标题:练练三九天
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