每天分享一点心理学

五官所带来的觉察，还不是真正的“觉”。

“觉”，其实是觉察和觉察之间的一个空档，是觉察后，念头还没有起伏的一个空档。

进一步说，“觉”其实是随时都“在”，透过“在”所带来的宁静，观察一切。

所以，“觉”，还在“觉察”之前。

但是，我们五官带来的觉察，还是可以作为一个路标，带我们接近“觉”的体会。

觉察，只是看见，意识到，而不要再加一个念头。

觉察到什么，并不重要，也不需要去追究。

“觉”和“想”，不是一回事。

“想”，反倒把意识落在一个局限的范围，有生有死。

面对每一个瞬间，带着臣服和接纳，把“想”包容起来。接下来，自然地空掉“想”。

这一来，我们自然得到一个空档。只要回到这个空档，很自然地，我们在这个瞬间，只剩下“觉”。