太棒了。
10个800米间歇居然跑下来了。
这个事情于我，真是太不可思议了。
秋日暮色早。
忙完工作，赶紧换好衣服跑步去。
今天跑团活动，刚好可以去凑热闹。
明明出门是黄昏，才过了一个街口，却见夜色阑珊，灯火通明。
到了集合地，凤姐说：已经出发了。
我问：哪个方向。
凤姐向南一指：刚走。
拐个弯，就看见前边不远处的他们。
和跑团跑至玫瑰海，我开始了今晚的重头戏：10个800米间歇。
平常跑过间歇，但是很少跑800米间歇。
而且还是10个。
跑800米间歇要求高，既要有速度，还要有耐力。
路灯昏黄。
树下一个跑间歇的人，飞奔而去。
也没有什么可记的。
如果说有，唯有坚持。
今天的间歇，没有拼尽全力，重点是在熟悉和感觉800米间歇，然后在奔跑中寻找步幅与步频的融合与平衡。
真的，每一步都有时时想放弃的冲动。
跑完5个。
在集合处喝了一杯水，吃了一块哈密瓜。
哈密瓜入口泛苦，我寻思瓜坏了，急忙吐掉。漱口时方觉悟是自己口感有问题。
纯净水也是苦的。
和山水聊聊天，我说：还有5公里。
他说：我陪你跑一阵儿。
从广场跑下去，刚好是他回家的路。
山水说：你怎么跑？
我说：还没定。绕一圈。
忽然发现任务已经完成了。
而且是11个800米。
刚才数错了，以为还得跑2个。
顿时轻松下来，立马感觉到夜的寒冷。
就是想喝水。
找出藏在花带的矿泉水，咕咚咕咚灌上几口。回家又干了半瓶宝矿力。
直到洗完澡，喝到第一口热汤，身体才渐渐苏醒过来。
累，但是不似平常的那种疲倦。
秋训第二练：
慢跑8公里/ 800米间歇10个 ✔️
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