今天我们来跟大家分享，关于中医养生减肥的两种方法，首先，我们要学会来判断自己属于什么样的体质哦！
不同的体质，有不同的减肥方法，如果不知道，就会越减越肥！
我们身边有很多人都在长期跟减肥这件事战斗，有的通过节食来减肥，却发现喝白开水都会肥，每天饿着肚子不敢吃饱，却不见瘦下来，于是更加增大了食量，在减肥路上渐行渐远……
这是为什么呢？我们来了解一下。
先来看看我们大拇指的，大拇指根部这一节，看看有没有比上面的一截瘦一些，有没有曲线呢？如果是这个类型，可以判断为，属于易瘦型体质。
如果手指的拇指下半截比上半截宽，呈一个体型，则属于易胖型体质哦。
既然体质不同，胖的情况也有不同哦！
接下来，我们来看看，如果是属于胖的类型，又分为实胖型和虚胖行。
我们先来了解一下实胖型体质，首先判断肚子，是硬硬的那种金刚肚（啤酒肚），还是松软的水袋肚呢？如果是第一种，而且全身的肌肉都很紧实的，就属于实胖型，反之，全身肉肉松软的，则属于虚胖行。
实胖型体质者，想瘦身有三个要点：
第一，坚持运动，最好在每天下午的三点到五点运动，这个时间段是膀胱经排毒的时期，膀胱经是我们人体最强大的排毒经络，所以这个时段训练，效果最佳！
第二：运动前先激活膀胱经，用拍打委中穴的方式，就可以很好地激活膀胱经，委中穴，位于我们的膝盖后侧（膝窝处）拍打十分钟左右即可！
第三：运动完，按摩滚动我们的后背膀胱经，再搭配瘦身茶方，效果显著。
实胖型体质，是因为体内火旺，热量过高，没能够很好地代谢排出，所以形成了脂肪！
所以对于实胖型体质，我们可以合理的饮食良好的作息习惯，配合茶饮加运动，达到瘦身的效果！
明天我们继续分享，关于虚胖行体质，应该如何瘦身呢？
我们每个人心中都有一盏明灯，愿我们照亮自己的同时，也能够温暖身边的人！
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