摄于加勒比海的游轮上
一.全场热血，除了我…
说实话，看《流浪地球》这部电影时我没有入戏。
去电影院之前就看到有人在朋友圈说，片中女性角色太单薄。结果坐在电影院里，我几乎全程都在和女性角色的“单薄”较劲。
海报上出现的女性有两个，演员竟然还都是我老乡：我的高中学妹饰演的妹妹韩朵朵，和屈菁菁饰演的女战士周倩。在此不说电影上映前被剪掉了多少，反正看完电影后，两位女性角色形象留下的印象都称不上深刻。
看电影的时候，我一直在忿忿，为什么韩朵朵被塑造成了「拖油瓶」一样的存在？年龄小一点怎么了？为什么就不能像女英雄一样处变不惊，发挥自己的力量？为什么不像她哥那样有个性敢作敢当？怎么竟然还爷爷说她两句就哭了？！
于是脑海中开始埋怨刻板印象开始怪罪男权主义；也想到其实大多数文学作品里的女性都只是副手的地位；也开始想象，如果“韩朵朵”是个坚强的角色，这部电影会是什么样？
看完电影好几天后，我渐渐醒悟：这哪里是对角色形象的不满，这明明是我对自己脆弱面的抗拒。
摄于香港塔门岛
二.「我希望能像别人那样」
想起之前在丛飞从的《萨提亚模式》里看到的几句话：
你所讨厌的他人的特点，其实就是你不接纳自己的一面，你给自己的人生做了一个限定，规定了哪是该做的哪是不该做的。
的确，我觉得人「应该」独立，「应该」坚强，「不可以」脆弱。虽然韩朵朵的「怂」，像极了某些时候的我自己，可正因如此，我才更加抗拒这样的角色形象，并希望在电影里看到像女战士一样强大的角色。
当看到让我佩服的人，或在社会标准下的「成功人士」，我有时会想：如果我也能像ta那样就好了。
最近看了一本香奈儿前CEO的自传，她就是让我佩服的人之一，一位堪称稀有的女性高管。于是我带着「她是如何做到这个位置」的好奇心读完了这本书。本以为会看到无坚不摧的女强人，结果发现她中学时是个不太喜欢和别人交流的女孩；年轻时会在被老板批评后掉泪；即使在香奈儿做CEO，也很少出席所谓上流人士的社交场合……
相比于迎合传统意义上「强硬」形象的领导者标签，她呼吁在工作中发挥女性特质，并将其化为优势，并用包容和倾听使自己成为了独特的领导者。即使曾经她也因太在意他人的想法而使工作受到阻碍，不过她没有摒弃自己的特质，而是接纳它，并做出相应的调整来让它发挥在更合适的地方。
可如果总是希望「我要变得像别人一样」，时间长了，会压抑自己本来拥有的独特潜力，甚至忘记「我是谁」。
摄于桃仙机场
三.「缺点」什么时候是缺点？
当我们把一些特质当做「缺点」来看待时，它会愈加成为自己的绊脚石。
以电影中的「脆弱」为例：我把「脆弱」看为缺点并加以抗拒，也这么渴望「坚强」，可能和我从小就会被评价「敏感内向」有关。
我并不喜欢这样的评价，因为潜台词通常是：太脆弱了；心理承受能力差；怎么总想这么多？；不合群；嘴一点都不甜…
敏感和内向这种特质，尤其在快节奏的社会里，并不招大众喜欢，于是被理所当然地划为了「缺点」。前段时间回家偶然翻到上学时老师给我的评语，发现不同时期的班主任心有灵犀一般地指出：别的都不赖，就是有些内向。
我也羡慕天生的乐天派，活泼开朗阳光笑容灿烂让周围人都开心那种，可是我一直做不到。
那怎么办？跟别人学呗。
因为担心别人会隐藏不喜欢我，我隐藏起内向敏感的一面，换上「坚强独立」的壳；藏起内心的波澜，戴上「我没事」的面具；在我觉得很无聊的场合假装开心……
多数情况下，这种策略还算奏效。大家有点看不清了我的敏感，而且经常评价我沉着冷静、波澜不惊。不过内向还是装不成外向，只能尽量「缓解」。
真实的我的确也有坚强独立的一面，但因为不接纳自己的敏感内向，太想摆脱这些「缺点」，我试图把自己的脆弱完全用坚强掩盖起来。有时难免用力过猛，当独自一人时，卸下面具，仿佛身体被掏空…
除了累，也渐渐发现对自己敏感内向的「不接纳」会带来一些更深层的影响：即使对于亲近的朋友，我也很难袒露自己的心声。并不是我不想，而是有些心声，我自己都无法接纳，这样还如何说给别人听？于是反而会和关系很近的朋友产生距离感。
另外，因为不接纳自己，也觉得别人同样不会接纳真实的我，这让我在受到别人夸奖时经常认为：对方只是因为不够了解我才会这样说。
当我觉得内向敏感是缺点，是我不该有的「脆弱面」时，总是希望克服或隐藏它。可却因为自己的不接纳，反而弄巧成拙。与此同时，这些特点给我带来的潜在资源，也随之被藏在了深处。
摄于北京胡同
四.「脆弱」有什么力量？
其实每个人都有「脆弱」的一面，只是不同人对待它的方式不同。有时候，承认脆弱比故作坚强更需要勇气。
在看《流浪地球》电影时，我忽视的是，韩朵朵用自己弱弱的哭腔，让绝望的人们为了一线希望拼死一搏。这么看，好像「脆弱」也不完全是拖油瓶。
和自己较劲二十多年后，非常非常缓慢地，我开始学着去接纳自己。也发现，原来「接纳」可以比「抗拒」有着更强大的力量。
也逐渐认识到无论所谓优点还是缺点，其实都是双刃剑，并非绝对有利或者有弊，而要看我们如何发挥这些特点。对于「敏感」和「内向」这种偏先天的特质，与其和它们对抗，不如接纳它们作为自己的一部分，并让这些特点来帮助我们。
David Dobbs曾提出“兰花与蒲公英假说”，并从基因角度解释这个问题：一些敏感性基因在不适的环境中会提高人抑郁、焦虑或暴力倾向的概率，不过如果在充满支持的环境中，同样的基因不但会减少上述精神障碍的可能性，而且更可能取得更显著的成就。就好比兰花，虽没有蒲公英那样容易存活，但如果呵护有加，会绽放出更美丽的花朵。（《The Atlantic》, 2009-12, The science of success）（这段的位置前后衔接）
其实敏感内向本身并都并没有错，但如果听取了社会偏见给它下的定论，并用对待缺点的方式对待它，那它当然也用缺点应有的特质来回报我们。
所谓敏感，是对感觉敏锐。除了对人的内心感受敏锐，我还对听觉、痛觉、味觉更敏锐。所谓内向，只是能量来自于独处，而非来自于和外界互动。
在学心理学的过程中，我慢慢发现「敏感」可以帮我进行更深入的自我探索，以及共情他人；而内向有助于我静下心来思考和写作；「想太多」其实可以帮我活跃思维，打开跨界思考的脑洞…原来之前一直视为「缺点」的特质，竟然可以帮助我更深地理解我感兴趣的领域。
渐渐开始接纳了自己的敏感和内向后，我发现我只是不喜欢「为了说话而说话」，并非不喜欢和人建立情感链接。相反，我对「人」十分感兴趣，也很乐于分享，不过对于即不能加深双方了解、又不能提升认知的话题确实不感冒，如明星八卦等。意识到这一点后，我也开始寻找更适合自己的交流方式，比如文字交流、直击心灵的谈话，也学着去拒绝一些不那么想参加的活动。
逐渐接纳自己，才会促进真正的自我探索和成长，也会渐渐发现所谓的「缺点」能带给我们的力量。不过也不必为自己做不到完全接纳而自责。接纳不是一个非黑即白的状态，并不能简化为「接纳」和「不接纳」。这是一个过程，一条长长的可能没有终点的路，可能我一辈子都将在这条路上……
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