来说说我的经验吧，学习英语二十年，什么学习方法都试过了。
今天把个人认为最有效的方法总结一下，希望对大家有启发。
答案分两部分：听力怎么练？以及一个月内听力怎么提高？
先说听力怎么练：
1. 重学音标
简单词听不出来很大原因是你发音不准，把读音相近的词汇混淆。
还有一种情况也很可怕，因为不认识听到的单词，就强行把它当成自己认识的某个读音相似的词。
比方人家说“abort the mission”，你想abort是什么玩意，“在国外（Abroad）的任务”么？
这就是我要说的第二点。
2. 背单词
听力和口语里的单词其实要比阅读和写作简单一些，如果你拿出听力考试的原文来看，基本上会觉得难度不大。
不过难度小也不代表你都认识，该背还得背。这是学英语的必经之路，谁都不是超人，谁都躲不过去。不会单词说什么都是白费，这是基本中的基本。
但背单词也绝对不是死磕，你试过抄写单词吧，背过词汇书吗？不用说效果肯定不怎么样。因为没有语境的时候，单词是没有根基的，虽然现在跟着你，但很容易就脱粉。
正确的方法是在语境里背单词，比如听力题原文单词都掌握，比如做阅读理解的时候把关键词（关键的名词动词）都背一背。反正就是想方设法把单词放到句子里去背。
更狠一点的是找精彩的好莱坞电影、原版图书去背里边的单词。
经常有人说可以美剧电影学英语，那我真要恭喜你，因为比我厉害多了，这么轻松就能学好英语。
3. 精听
精听比泛听重要得多，就像我上边说的，看一辈子电影也不一定会提高英语听力，倒是很可能提高中文阅读能力……
正确的做法是刻意练习听力，也就是精听。
听什么随便，只要你有兴趣坚持下去就行。我用的材料是“油炸叔”播讲的《哈利波特》七部曲。
这书很神奇，第一部词汇量只有四千多个，属于童话级别，很容易上手。往后每一本都比前一本难度大一些，到了后三部已经是标准的成人向作品了，词汇也突破了7千-8千。
我刚好网上买了七部的原版英文书，每一章先不看原文听一遍，感受一下听懂了多少。如果没听懂的地方太多就再听一次，直到觉得即使再听多少遍也听不懂了为止。
接下来是对照原版书听读，可能的话尽量出声跟读。因为“油炸叔”的版本语速很慢，跟上不算是大问题。
最后一条也很重要，比如你做听力题，是要听懂原文的基础上才能答对问题的，所以重点句子要搞清楚意思。
JK罗琳曾经主修古典文学，用词极其精准，可以说比美国大部分流行文学都标准太多。这七本书循序渐进的啃下来，别的什么都不学都够了。
大家去我公众号【水煮英语】后台回复“哈利波特”就可以获得全套音频文件。原版书的话最好还是买实体书，pdf版没多大意义。
4. 泛听
泛听对于爬坡阶段的同学意义不大，但是有很好的巩固效果。我2015年回国之后很长时间没有语言环境，就是靠看美剧保持语感的。
同学们学累了想放松一下，就看看影视剧吧。但切忌靠看剧学习，那是本末倒置。即使你想好了明确的学习计划，到时候也很可能被剧情吸引而忘记初衷。
所以说“精听”的时候我推荐有声书，而不是精听美剧。
泛听美剧除了《老友记》外，推荐一部我个人非常喜欢的神剧《办公室》，讲述小镇一家公司办公室里的日常。除了非常有趣以外，场景还很生活化，都是我们日常能接触到的，而且不像情景喜剧那么夸张，算是一个宝藏了。
《老友记》全集高清版+幕后花絮NG镜头+精排版剧本，《办公室》全集高清版，也都可以在【水煮英语】免费领取（后台回复《办公室》）。
5. 交流
语言是用来交流的，与人互动跟死磕书本完全不同，你要听得懂，还要说得出。
我是在纽约工作期间觉得口语和听力突飞猛进的，因为每天有大量的工作要处理，要接触许多美国人，即使不想交流也只能硬着头皮上。结果半个月的时间就出现了豁然开朗的突破。
如果你没有接触外国人的机会，或者主动搭讪外国人被误以为是easy girl，那么找个英语好的小伙伴一起练习也是不错的选择。
接下来说怎么在一个月内提升英语听力？
因为有个时限，那就是有目的性的练习。假设你一个月后要参加某项英语考试，怎么拿到听力高分？
答案就是精听考试真题，具体方法见前文。
这时候不要想材料枯燥不枯燥了，实用性是最关键的。摸准考试题型和套路，精听练习听力的质量和精度，尽可能让自己全部时间沉浸在英语之中。
一个月恐怕还难以产生质变，但或许你以前已经积累了足够的量变，一个月的精听就帮助你突破了呢也说不定。
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