《我的内在无穷大》剔除病毒，更新三观

《我的内在无穷大》视觉笔记-20

读书写作羊十五

第四章-2 剔除病毒，更新三观

在我们了解了内在的思想体系之后，我们要来看看荼毒我们的思想病毒是什么，以及如何提出病毒影响，重新建立三观。

1、思想病毒

荼毒我们的思想病毒主要表现在三个方面：“一定要适应外在”、“比别人更成功”、“头脑中无时无刻出现的‘别人’”。

我们需要看到到底是从哪里感染了这些病毒。

2、提出病毒的方式：洗心

首先，观察自己日常的一天中，那些情绪、防御和自动思维在占据主导地位

其次，寻找根源，也就是从哪些情境下、人那里感染了这些病毒。

时刻警惕无意识的感染是从什么时候如何开始让自己产生了某种信念并持续地维持的。

3、更新三观

这里的三观并非世界观、人生观、价值观

而是价值、信念和意义：你认为什么东西是有价值的，你的信念是什么，哪些事情被你视为是有意义的。

作者提示我们：我们人生中的一些不顺心之处乃至心理疾病，也可能是一种征兆，它在提醒我们重新检查自己的三观。