今日的锻炼改变了思路。腿部力量还很弱的情况下，我应该加强下肢锻炼，而不是一味的把刚好起来腿去弄伤。那样，受伤的腿再好起来，需要的时间更长。
所以，今天的步行我下意识的缩短了，加强了腿部力量和上肢力量的锻炼。同时，对生活习惯进行调整，例如，早睡早起，少油淡菜，保持心情舒畅。这样，有利于降低舒张压，对血压的担心就降低了。今天的血压上午为133/88，下午为125/79 。血压变得正常了。当然，这个吃了降压药数值。我很满足了。加油！
今日的锻炼改变了思路。腿部力量还很弱的情况下，我应该加强下肢锻炼，而不是一味的把刚好起来腿去弄伤。那样，受伤的腿再好起来，需要的时间更长。
所以，今天的步行我下意识的缩短了，加强了腿部力量和上肢力量的锻炼。同时，对生活习惯进行调整，例如，早睡早起，少油淡菜，保持心情舒畅。这样，有利于降低舒张压，对血压的担心就降低了。今天的血压上午为133/88，下午为125/79 。血压变得正常了。当然，这个吃了降压药数值。我很满足了。加油！
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本文标题：锻炼二
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