21年的冬季，真的跑步量增加的太多了。
现在膝盖疑似鹅足肌腱炎，还有发凉的症状，虽然不是特别痛，但是有时候蹲起或者按压的时候还是会不舒服。已经两周没有跑步了，不知道什么时候可以恢复。
从21年8月开始晨跑，每天2~3公里，感觉还好，到了10月慢慢增加到隔天4公里。后来加入了远征，每周会跑几个5公里。到了12月，就变成了每周几个8公里，甚至10公里。今年1月7号，最后一次计划跑8公里之前，其实感觉膝盖是没有恢复完全的，跑到3公里多就有点疼了，但还是坚持跑够了4公里。
寒假回来问了四姨才知道，他们这些跑者的跑量都是慢慢增加的，是跑了三四年才到了现在的每日10公里的程度的。而我，显然是有点急于求成了。但是我之前并没意识到这些。
最多的那周跑了33公里
但这个学期呢？反思一下，参加了几场男女混合长跑接力（3~4km），参加了每周二的5公里拉练，遇见了更多有跑步爱好的小伙伴们之后，在打卡后可以相互点赞鼓励之后，就开始“卷”了起来——看见大家去跑步，我也开始和大家约跑，在买了新跑鞋和跑步装备之后，在跑步时能想通一些不愉快的事情之后，在跑完就充满干劲之后，在感受到自己的进步之后，那种一步步突破自己的长跑极限之后，我跑得越来越多。诚然，我是享受这种过程的。
但或许我的体重基数还是过大，我的跑姿和腿型或许不够正确，我的肌肉还不足以发力保护膝盖，还是不可避免地受伤了。
这让我停下来，也开始反思，这个学期跑步的目的，是不是有点浮躁了呢？
你想展示自己的毅力，炫耀自己的进步，你想认识更多的朋友甚至脱单，你想快速减肥，你不想学习于是逃避去跑步来安慰自己最起码干的也是正事......
我重新翻出了2020年1月4日写的日记，那时候也就每天夜跑2公里：
去年写的日记
这大概是跑步的初心。
虽然我不知道我什么时候才能再度奔跑，但下一次跑步的时候，我想那一定是纯粹的。
我不会再追求配速，不会再计较距离，不会关心太多他人的评价。
也许每天只有一两公里，但我会慢慢把它变为生活的习惯。
凤凰涅槃，浴火重生，慢慢等待膝盖恢复的那一天。
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