人生实苦，人生苦短，人生无常，因此人人才追求完美、追求最佳。人生哪有完美，哪有最佳？没有最好，只有更好！
人越往上走，心越应往下沉，心里踏实了，脚下的路才走得安稳。向往富足好，在通往富足路上，别带上知足的心。
人生有得有失，聪明的人懂得放弃与选择，幸福的人懂得牺牲与超越，安于真实拥有，超脱得失苦乐，才是至上人生境界。
家庭，不爱就是牢笼，有爱就是港湾。金钱，花了才有价值，存了就是数字。人生，用心才是生活，不用就是活着。时间，珍惜就是黄金，虚度就是流水。书本，掌握就是知识，没学就是废纸。机会，抓住就是机遇，错过就是机会。理想，放弃就是妄想，努力才是梦想。为思念的人默默守护，为深爱的人刻骨铭心，挣干净钱，过安稳日，睡踏实觉，是一辈子最幸福的事。
懂得这个道理，自然会少去诸多麻烦。掌握更好生活方式，在更适宜的时间从事更适宜的活动，定能起到事半功倍的效果，岂不更好！
1.吃饭：定时定量，细嚼慢咽，饭前1小时吃水果。
2.喝水：起床后喝温水，饭后1小时喝茶，睡前喝奶。
3.清零：不憋尿，大便晨起最佳。
4.睡觉：不熬夜，充足睡眠，晚十点睡觉最佳，坚持午睡。
5.读书：睡前醒后，放下手机，悦读半小时。
6.健身：每天一小时或一万步，持之以恒，饭后45分钟至60分钟，傍晚尤以饭后两小时后效果最佳。
7.尽孝：趁来得及，别后悔。
8.陪伴：多多益善。
9.远足；每月一次，每年不少于两次。
10.反省：每天睡前醒后。
11.洗澡：每两天或三天一次，临睡之前。
12.刷牙：每天早晚各一次，每次刷足三分钟。饭后三分钟漱口。
13.通风：贵在勤，每天上午9时—11时，下午2时—4时（重度污染天气除外），同时外出晒晒太阳。
14.减肥：饭后半小时。
15.美容：睡前半小时。
……
为了自己，也为了他人，昨天浓雾弥漫中战战兢兢按要求准时到卫生院注射新冠肺炎疫苗（第一次），感谢党、感谢社会，感谢集体，也感谢自己！
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