考研倒计时57天！

---

今日份专业课3节

护基生命体征结束

英文2005年真题四篇阅读

政治全面深化改革知识点结束

---

关于时间管理的收获：

时间管理不意味着被时间束缚，而是通过时间去试探自己的极限，实现生命更大的自由。

在学校或假期，我们做的事都是相对可控的。可在职场，要做的事的数量和难度都增加不少。

1.设定一个25分钟的闹钟；

2.默念三二一（321原则），开始全身心投入工作；

3.用专注的状态高效工作25分钟，不允许走神；

4.如果做到了步骤3，就完成了1个【番茄钟】；

5.如果在25分钟内走神/被打断，则【番茄钟失败】，回到1重新开始；

6.每完成1个番茄钟就休息5-8分钟，然后用321法则开始下一个番茄钟。

番茄工作法的精髓在于，它能帮我们大脑保持专注，让每一分钟都格外有效率。

你可能会发现，全神贯注的25分钟完成的事务，平常状态也许要花1个多小时。

另外，之所以设定25分钟的时间段，是因为我们既可以短时间内保持注意力集中，又可以在短时间内完成目标，得到满足感。

1.促使我们大脑专注运转，让每一分钟都格外有效率。

2.帮我们更为细致地分解任务，以持续得到成就感激励。

3.让我们养成一种预估做事时间的思维，有助于追求和分解更长远的目标。

当你老了，回顾一生，就会发觉：什么时候出国读书，什么时候决定做第一份职业，何时选定了恋爱，什么时候结婚，其实都是命运的巨变。

只是当时站在三岔路口，

眼见风云千樯，

你作出选择的那一日，

在日记上，相当沉闷和平凡，

当时还以为是生命中普通的一天。

加油