0406-0414-2019周检视

积极主动做好自己

90天践行目标：

✊1.每周跑步四次，每次30分钟以上。10

✊2.每天晨读晨讲输出一次。 9

✊3.每天使用OF规划好工作和生活。9

印象笔记邮箱：408196511@qq.com

【2019年目标】

1.把学到的知识输出给自己的团队。

2.终身学习持续改进，平衡工作和生活。

3.完成我和大宝的学习目标。           

一、健康

再好的才华，最后拼的还是身体。

1、睡眠：近一周都在调整小宝睡眠质量。首先确定21:00前必须上床。早起时间控制在五至六点钟，睡眠延迟到了23:00。中午午休一定要有。没有的话下午精神不好。

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2、运动：

1.每周跑步4次，每次30分钟。4/7

2.每天5:30打卡制图吃青蛙。20/30

3.断舍厨房。每天一扔28/30

本周四次跑步，每次3公里继续加油。最近跑步感觉比较累。应该和睡眠不足有关。

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3、饮食：合理饮食注重早餐，根据下厨房选定菜谱同时加强营养物质的摄入量，少吃晚餐。由于最近比较忙。晚餐很不稳定。

二、家庭

感恩老爸帮忙看小宝。早晨抽空帮忙拖地。夫人服装店运营良好。正在找机会增加流量池。逐步有线下开店转移到线上。大宝周末很难控制自己不看平板。需要大人干预。本周日未开家庭会议，但是每天都有和大宝进行短暂的交流，沟通，学习，生活。（主要探讨补习班及休息日的时间安排。接下来讨论了我们如何提高自己的学习效率。先感恩每位家人的付出。再说说大家上周的闪光点，及做的不足需要努力的地方，计划下周需要完成的事件。做到反思过去计划未来。讲一下本周最开心的事。计划周末的活动。开会的同时开启语音记录。）

三、效能

每天听书学习亲子教育和投资方面的知识。由于计划有变，原本支持的亲子教练没有参加。现在下班后就要陪小宝外出时间几乎为零。学习只能靠听音频啦

四、财富

统计所有现金流。规划理财产品。理清楚房产周边知识。打造可持续被动收入。

五、休闲

本周没有出去玩，下班的时间都用来和大宝小宝之间的互动陪伴。下一步附近公园可以去走走。

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六、觉察

每个人都是天才要培养长处发挥优势。

任何人任何事，任何时候，微笑赞美都是最好的礼物，学会问答赞让我们的生活更加美好。

温柔而坚定的。和大宝沟通

七、社交

弱连接可以拓展知识面让我们成长更快。每天和积极的人。一起交流，让我学习了很多，关于亲子教育方面的知识。

八、成长

现在每天抽出25分钟时间，做家庭物品整理。高能要事的完成专业技能和读书充电利用番茄钟学习专注力。利用a4纸工作法，来规划一周的事件。烂开始好开展好结果。用起来才能体会到--秒。每天听书，看书，规划好专业知识的学习，制图软件是重中之重！

感恩遇见大家，让我们一起加油！遇见更好的自己。祝愿大家的生命灿烂如花！

本周可提升的地方（或问题）

1.和大宝约定每周末默写语数外的基础知识。减少试卷基础分扣分的概率。

2.减少微信打开次数。合理安排时间不要关注太多信息。

3.断网陪家人留出更多时间学习成长。