忧郁其实是一种不太好的情绪，会使人在不知不觉中丧失激情。怎么摆脱忧郁呢？不妨试试自我暗示法。告诉自己，要改变，要乐观对待每一件事。
我曾经也是一个多愁伤感的人，从小因为比同龄人早熟些，便对于生活的艰苦更加的敏感。往往对于自己暂时无力改变的事情，感到难过。
但天生我又是乐天派，于是，便开始不断的自我暗示。遇到不开心的时候，睡一觉，税前暗示自己，醒来过后就没什么了。于是，每次一觉醒来，心情的确好了很多。
后来，大学毕业工作后，随着年龄的增长，上班工作事情多，便开始暗示自己，一旦感到忧郁，不开心，是会很影响工作，在工作面前，非必要的事，尽量不要想太多不好的，有问题一定要及时分析，及时应对，及时解决。
慢慢的，便也没有读书时候那么多愁善感了。
关于弟弟：
弟弟也是个多愁善感的男孩子。小的时候，会觉得他还小，就觉得平时抱怨这抱怨那没什么，毕竟父母也比较宠着。
可现在满20岁，上大学了，每天依旧还是抱怨着抱怨那，甚至有一天，在微信上给我发了一句：我快厌烦这个世界了。
吓得我以为他是不是有抑郁症，然后想平时是不是对他不够关心，没有引导好。当后来发现还算正常，他没有什么轻生念头时，也对他这种忧郁的情绪也觉得很有必要改变。年纪轻轻，还没毕业，也暂时体会不到太多的辛苦，而且又是男孩子，本应该积极阳光的。如果真的发生了什么，他爸妈和亲人们，该有多伤心啊。
类似弟弟这种情况的孩子，我相信还很多。如果你也是这样的，那么，请学着自我调整，自我疗伤。别人不可能时时关注你，每个人都有自己的事，这个世界上，你自己最懂你，也最能照顾你。所以，自己告诉自己，我要开心一些。感到莫名的悲伤时，就去做一些自己喜欢的事情，让自己开心。
生活过得有计划。当写在笔记本上的计划一一实现的时候，你会发现日子过得是如此充实。而那些阴云密布的日子，也会变得越来越少。
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