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自我觉察第1周

自我觉察第1周

作者: Lily成长之旅 | 来源:发表于2023-06-19 08:28 被阅读0次

    Day 1_6.13

    我是一个坚持、乐观、向上的人

    1、我高中毕业到深后,用了6年的时间白天上班,晚上学习拿到了大专本科。随后也考了很多证,在深实现安居乐业。

    2、我喜欢阅读,平时会把自己的思考心得简书记录,目前12.7W字。

    3、KEEP运动15分钟,累计602天,9447分钟。

    吃凉面、酸辣粉、水煮鱼、爸妈做得饭菜我是开心的。

    Day2_6.14

    今天从清晨就开始忙碌直到去公司,从10点去香港到现在点回家,与同事领导一起处理了货物异常与扩仓事宜,香港人的做事严谨古板以及经常一句话加入些英语单词,对于我来说还是有些难听懂。

    收获就是去看了SF物流操作及品尝了港式茶点,以及去嘉里看到的人性化办公场景。

    总体来说由于穿梭去好些不同的陌生地点,还是有些累。

    对于我来说今天的打卡就是可以为自己找借口的,但是我既然参加了学习,所以每次都要认真去吸收并在地铁上完成任务,回家后处理孩子学习问题,也没有自己的时间了,加油。

    1、相信潜能无穷(知行合一),人生就是因为相信才能看见,然后通过努力实现一点点进步,通过变化反馈身边伙伴,最后说到又做到形成正向循环。

    2、人生六大领域,“想要路走得稳,就要六个轮子推进进步,比如家庭、事业、健康、社会、自身成长等。

    3、聚焦自身优势,其实我对自己的认识也不太深入,所以我参加了人生设计课帮助我一起了解我自己。目前我知道的我是一个坚持、乐观、向上的人。

    Day3_6.15

    人生六大生命平衡轮。我得分最高的是精神与道德,得分最低的为家庭与天伦和事业与理财。明明这两项都如此低了但是我为何却没有想要去改变呢?

    我想起初是想着破罐子破摔,但是随后我想着这与我想要的是不一致的,所以吸引力法则我来了人生设计课。

    我看完梦想清单后,发现了一个很重要的点,那就是我为家庭与天伦能做如此多的尝试。但是我却没有为事业与理财做改变,是因为我不在乎钱吗?不,我在乎呀,那为什么我没有去做点滴改变呢。从小到大父母没有给我讲过关于钱的事情,每次谈到都是说的钱太难挣了,他们很辛苦才赚到的钱,所以我要省吃俭用才对得起她们。现在的我每次和老公发生争执后,我都去消费不管是买什么,买了后我就开心了,可能我因为不能与他正面解决此问题,所以我选择了另外一种方式去“报复”。在他的眼里觉得我是爱买买的人,但是实际上我想一由于儿时没有得到满足,所以长大后我会用此种方式满足自己。二是因为我和老公有争执后,我会选择用消费来回击对方安抚自己;

    这个问题从有孩子后到如今已经快8年了;我也一直不愿意记账。我不想一切都那么清晰的展示在自己眼前。

    还是来自于我的内核不足,我目前的内核来自于外在且稳定性有待提升。

    接下来我做以下尝试:

    1、尝试记账,月底自己分析,认真对待从身边来去的每一笔金钱,使利用最大化。

    2、逐个完成梦想清单家庭与天伦投资,并记录内心变化。

    Day4_6.16

    【选择】

    今天的你是由昨天的无数个选择叠加而成。而想要改变明天的你,必须要提升做选择的能力,当你拥有了选择的能力,你变拥有的主动权和掌控权。

    你可以自主选择你想要的生活,你也可以选择自己想要成为什么样的人,选择未来成为的样子。

    1、选择必须由自己来做。

    2、为你的选择付全责。

    没有人可以伤害你,除非你自己允许。

    3、有选择就有舍得。

    4、一旦做完选择后,便需要全力以赴。

    我的体验:

    1、其实从今年开始我就在有意识的做选择,或者是选择一些使我感到幸福的人与事。我发现做完后我的内心很有力量。

    从我写了梦想清单后就在逐步去践行,在践行到需要与老公一起时,但是他不是太愿意参加的项目,以前我一定会说服他去做。昨天我选择了尊重他,并我做一件事情的初衷要搞明白是为了什么,我是想增进我们感情,不是为了完成而完成。

    2、今天孩子因为时间晚了不愿意吃早餐,我就问她,你吃早餐吗?她说我不吃,即使饿也不吃。我随后也没说什么,选择了尊重她,你承担你自己选择的后果就好。把选择权还回孩子。

    3、重点:孩子上英语培训班快2个月,每次都是要我下班后送她去,暑期我给她报名了自然拼读需要婆婆陪她去的。因为会连续上课半个月,所以今天让婆婆送孩子去上培训班,我选择去了父母那里吃饭,因为我也需要照顾自己情绪,关心自我感受。回家后发现一切都能良好运转,其实我不在也是可以的。

    总之一个人要从小事去做选择,然后多去选择,不断提升自己的选择能力,敢于为结果买单,任何选择都有得失,会越来越果敢有力量。

    Day5_6.17

    今天检测家庭与天伦一篇,我发现我对我家里成员的相处模式还不够清晰,不过现在心里有个声音就是让别人做自己,也让我可以做可以,尽管别人我有时候会有失控的感觉,但是我只能左右的唯一就自己,其他的人与事都是我无法左右。

    先慢慢去观察觉知自己感受吧,一点点的推进到我想要的生活。

    上午听到堂妹给我电话说爷爷身体异常,我知道后我内心里很难过,我当时内心里就在想我要是有很多钱该多好呀,能给爷爷最好的治疗和照顾,我知道爸妈和二叔他们,以及堂妹都会去照顾爷爷奶奶。给堂妹转了1500,我跟爷爷奶奶说是端午节费用,他们可以买点想买的吃的。

    我几乎所有的童年都是与爷爷奶奶一起度过的,所以他们对于我来说感情特别深厚,现在已经都是八十多的老人了。对于他们来说每一天都是异常的珍惜,我能做的就是多问候,在经济允许内做到我该做得。

    人生就是这样,遇到特别的事情时,有时候会感觉到无力感。我做了我该做得,人生无怨无悔足以。我想告诉自己的是以后若回顾此生,我能告诉我自己我想做得事情都有全力以赴便无憾。

    Day6_6.18

    今天的复盘对干我来说还是要看清家庭的运转模式,是什么开关会一触即发到我不能控制自己。这个困扰了我很久,目前家庭里的模式时遇到问题,就是我追着老公解决,但是他就是逃避。所以我还需要重新换个角度看此问题。

    再就是从大家的讨论中我想到改善的事情,1、每天与孩子一起单独全身心的15分钟。2、有意识的去经营亲密关系。主动去设计我想要的家庭状态。

    今日特别点:

    1、老公给自己买了个新手机。

    2、父亲节我给老爸送了剃须刀+花生+啤酒+大米

    3、女儿去老公去单独“约会”一日,回来后我问他开心不,他说他不是在过节,是在“渡劫”。我看他手机里拍了和女儿的照片还有视频,他说话的真假只有他自己知道了。看他还是很满意和女儿一起的单独时光的。

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