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不想做事，往往是因为“提出目标-达成目标-获得满足感”这一激励系统出了问题。
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每个人年幼的时候，往往都是行动力满满的小能手，想到啥就去做啥；即使真的碰上自己不想做的事情，说放下就能放下，心理完全不会有负担，也不会因此而有焦虑感和负疚感。
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等到长大了，我们做事情反而变得不那么纯粹。对于自己正在做的事情，始终提不起兴趣，不能好好地享受过程；而对于自己感兴趣的事情，又迟迟无从下手，能拖则拖，拖到不了了之。到最后，干啥啥不成，啥事都不想做了。
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所谓的“躺平”，其实也分为两种，一种是积极的躺平，一种是消极的躺平。我们应该追求积极的躺平，让自己的节奏慢下来，不用那么卷那么拼，更好地平衡工作和生活，让内心获得一种祥和感和宁静感。在这个过程中，慢慢去感受自己的兴趣所在、价值所在和人生使命所在。
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消极的躺平，指的是人虽然还在职场中，做的事也还是那些事，但是做事的心态完全是一副摆烂的心态，想放松身心又充满了疲惫感和焦虑感，想认真做事又始终提不起精神、干啥都没劲。久而久之，恶性循环，没过多久就能把人废掉。
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道理大家都懂，可是到底应该怎么破局呢？破局的关键就在于——躬身入局，把自己暴露在做事的环境中，去感受真实的世界。
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既然是激励系统除了毛病，所以解决问题的关键就是修复自己的激励系统。无论再小的目标、再不起眼的成就，只要用心去对待、尽力去完成，客观获取外界正向反馈，自然而然会产生一种成就感。
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完成目标的成就感，是人类激励系统的“星星之火”，顺着这个火苗，不断地适当增加任务挑战，自己内心的充实感、掌控感、目标感就会越来越得到加强。
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面对消极的躺平，短期内，我们一定要照顾好自己的身体，从最日常的饮食、运动和休息入手，从最简单的家务、整理、阅读、社交、义工入手。
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长期来说，可以跟朋友或同事一起合作，完成一件不是太难但是又很有意义的事情，比如，帮公司整理内部文件或会议纪要，在感兴趣的社群为群友提供帮助，等等，哪怕这件事本身并不能带给你任何物质上的回报，但是迈出关键性的一步十分关键。
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