那一缕阳光，照亮我的心扉

耐心是什么？

一直以来，我都不认为自己是一个耐心的人。

但耐心究竟是什么呢？

是待人脾气好吗？

是做事能够坚持吗？

是在接触新事物，不一味的抵触，慢慢的升级原有的认知吗？

这些可能仅是耐心的表象。

上周末的罗胖精选，分享了《关系攻略》的一篇文章，让我终于理解了耐心的定义、本质和修炼法则。

在文章中，耐心的定义是：

不急躁，不厌烦。

咋一看，这不就是我们上面列出来的吗。

是也不是，因为那还是耐心的本质。

接纳和包容

耐心的本质是：

接纳和包容。

这两个词一下子点醒了我，仿佛清晨的一缕阳光穿透了迷雾。

怪不得，我们家的娃再闹，我也不会发火，毫无脾气，可能还会略有无奈的笑一笑。

曾以为这是因为爱，现在我明白，那是我接纳了她的存在，在内心会包容的她的一切。

当我明白了这点，我更加深入的认识到，为什么在到一个新环境后，要首先打开自己。

打开自己，是选择接纳，而不是抵触。

换了环境以后，还是会不由自主的去关注和以往环境的不同。心里不免的打起小九九，多少有那么几个瞬间，下意识的感慨，还是原来的好呀。

而打开自己，就是选择接纳这些不同，选择融入新的环境，选择不念过去，选择刷新自己。

这一切，本质上需要的是接纳，更是耐心。

那么，如何培养耐心？是不是耐心越多越好呢？

减法法则和第三人称视角

首先，

我们都是必死的凡人。

耐心是和时间、注意力一样，都是稀缺资源。

多一点耐心绝对是好事，但是如果对万事万物都耐心，那么你只会变成一个不耐心的人。

于是，就需要用减法法则，砍掉一些干扰因素，把无聊、不重要、损耗你的事情戒掉。

如果不做减法，一味的追求所谓的耐心，做一个老好人。长期的损耗，不仅会伤害你的内心自洽，甚至是让你变得易怒，迁怒身边本该珍惜的人。

减法法则，让我们高效使用耐心。而第三人称视角，则是一个很高明的训练耐心的方法。

第三人称视角，是一个游戏术语，有的射击、动作游戏里，视角是主角的眼睛，有两只手在前面，这叫第一人称视角，有的是第三人称视角，镜头从主角的肩膀后面过来。

如果你不打游戏的话，可以把它类比成“旁边者清”，只是这个旁观者是你自己。

其实，很多时候，我们回想、反思一些事情的时候，会在内心承认当时自己不屑的人还是有能力和优点的；遇到的不满的事，如果把当事人换成是自己，没准也会那么做。

第三人称视角，就是让我们在出现厌恶、不屑等反感情绪时，想象自己背后有一个镜头，自己正通过这个镜头来观察局面，试着分析对手的策略，而不是跟对手倾泻情绪。

一旦你明白自己是“游戏控制者”，就能快速变强起来，也会变得更耐心。慢慢玩嘛。

写在最后

不急躁、不厌烦, 这六个字说起来简单，做起来难。

培养耐心是一件重要到需要持续做一辈子的事情。

以接纳和包容为内功心法，以减法法则和第三人称视角为招式，开启一段修炼耐心的旅程吧。

他强任他强，清风拂山岗；他横任他横，明月照大江。