对于女性来说，关注自己的例假，关注自己的心胸，关注自己的体重，这三件事情是重要的一日三餐一样。
（1）体重
从2024.5月开始记录体重，5-6-7月， 这三个月，我记录体重，早上和晚上，清清楚楚
2024.8月，一周只有记录2-3天，有时候是记录早上的体重，有时候是记录晚上的体重
2024.9月，加油，日日记录，日日关注自己的饮食和运动。
（2）心胸
心胸：心放在舒展的状态，身自然轻松自在。
还有重要的一个就是胸部，乳腺的健康是关乎我们自己生命的重要信号。
心胸开阔了，万事都顺遂。
（3）例假
记录例假的日期，像每个月给于自己一定的呵护一样，在到来的日子里，吃暖喝饱，爱护自己的肚子，爱护自己的私密，保证充足的睡眠。
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001 昨天鬼使神差就要用教室，跟小女孩发生冲突。 今天下午店长抱着双手坐在旁边我们沟通昨晚发生的事情，一个小女孩...
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这次大姨妈多的受不了，口渴，无力。或许上次过少的原因，这次补上了。 真担心会失血过多而贫血，难道要去医院吗，再等等看。
本文标题：记录身体的变化
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