人类从摇篮到坟墓，都会有依恋行为。
“依恋理论”提出者鲍尔比发现，哪怕是不会说的婴儿，也会像父母表达情感上的联系。比如说，小宝宝会黏人，会用哭叫纠缠等行为来表达不满，甚至会用拒绝喝奶的方式抗父母回家大晚，而这种成年人谈恋爱其实是很相似的。
亲子依恋的分类
1969年心理学家 Mary Ainswerh通过实验对“亲子依恋”进行量化研究，大致分为以下八个步骤
1母亲带儿童进入一个陌生房间；
2母亲坐下来，儿童自由探索
3一个成年陌生人进入房间，先和母亲说话，再和儿童说话
4母亲离开房间；
5母亲回来，和儿童打招呼并安慰儿童，陌生人离开；
6母亲再次离开，留下儿童自己
7陌生人回来；
8母亲回来，陌生人离开。
通过分析和观察每个阶段的行为，她将儿童对母亲的依恋分为三类
1.安全依恋
这类儿童占比约65％，他们与母亲在一起时能开心玩耍，并不总是依附母亲。当母亲离去时，他们明显表现出苦，而当母袋回来时，儿童会立即寻求与母亲的接触，并且能很快平静下来。
2.不安全依恋-回避型
这类儿童占比约2％，他们在母亲离去时并无紧张或忧虑的表现，当母亲回来时，他们也表现得很冷膜，或者不予理会，或者短暂接近一下又走开，表现出忽视和躲避的行为。这类儿童在接受陌生人的安慰时，与接受母亲的安慰没有差别。
3.不安全依恋-反抗型
这类儿童占比约14％，他们对母亲的离去表示强烈反抗，当母亲回来时他们虽然寻求与母亲接触，但同时又显示出反抗情绪，不能正常地继续玩游戏。
回头想一想，以上三种类型基本涵盖了日常生活中见到的那些“熊孩子”。有些好哄，有些难哄；有些易激动，有些反应迟钝；有些天真烂漫，有些少年老成；有些人前人后一个样，有些非得有父母壮胆才敢见人……其实，这些性格特征的不同，都是由依恋关系的类型差异决定的。
成年人依恋的四种人格
在此基础上，美国康奈尔大学的辛西娅·哈赞（ Cynthia Hazan）教授进一步证明，这种幼年的依恋经验会影响我们日后处理人与人关系的方法。而后来的研究者发现，成年人的依恋类型，主要是在两个维度上有差异，分别是“忧虑被抛弃”和“回避亲密”。“忧虑被抛弃”程度高的人，虽然期望与对方交往，但是对他人戒心重重，害怕被拒绝和欺骗；而“回避亲密”程度高的人，则是更追求独立自主，喜欢我行我素的生活，不愿意与他人发生依恋关系。
从这两个维度出发，可以划分出四种类型的人格:
1.安全型人格—既不忧虑被抛弃，又不回避亲密。
这种人在儿童时期，通常就是我们之前所说的“安全依恋型”。他们很容易与别人建立亲密关系，而且能够安心地信赖与被信赖。既不会无缘无故地吃飞醋，又不会节外生枝地考验对方。在两性关系中，这种“安全型人格”，是最为理想和健康的。
2.痴迷型人格—高度忧虑被抛弃，但是不回避亲密。
他们很乐意与情侣有亲密关系，但总是担心对方并不愿意付出同样多的感情，所以就比较容易吃醋。好比林黛玉，不管贾宝玉如何赌咒发誓，都不能完全放心。跟这种人相处，一定要时刻小心，说不定什么时候就触到了逆鳞。
3.疏离一回避型人格 不忧虑被抛弃，同时避亲密美
这种人跟人来往，但也能自得其乐。和这种人日常打交道是比较轻松的，但是如果要谈恋爱，那你必须同样也是个自得其乐的人。
4.恐惧-回避型人格 既害怕被抛弃，又回避亲密关系。
这种人是最为纠结的，因为他们既渴望爱情，又忍受不了真实的恋爱关系，近也不行远也不行，所以就显得戏特别多。我们一般说的在爱情里特别“作”的那种人，基本上都有这样的心理问题。
在情侣关系中，两个“安全型人格”在一起是最完美的，两个“疏离型人格”在一起也可以井水不犯河水，两个“痴迷型人格”在一起，能把日子过成你侬我侬的琼瑶剧。最可怕的情况是，一个“回避型人格”和一个“痴迷型人格”在一起。前者对亲密有恐惧，总想保持距离，而后者却总是担心被抛弃，穷追不舍，导致两人总是处于你追我赶的紧张状态。
当然，这并不是说如果你是回避型或痴迷型人格，就注定找不到真爱。事实上，依恋模式只是一个大致分类，很可能每个人身上都具有某种程度的安全、痴迷和回避因素。更重要的是，依恋的感受并非一成不变，它会随着我们自身经历的变化而变化。研究者发现，哪怕是那些天比较脆弱和敏感的婴儿，父母也可以通过更亲密、更多回应的照顾，来影响婴儿对于情感的反馈。也就是说，这个依恋模型可以被改变。对于成年人而言，更是可以有意识地进行自我接纳和调整。
只要能够认识到自己的人格和问题，总会有解决的办法。就怕不觉得自己有问题。
结语
痴迷型的人，要学会对自己负责；
回避型的人，要学会对伴侣负责。
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