从周老师 疗愈内在小孩 工作坊回来，和太太聊天，
她说：你和以前不一样了，哪里不一样？我问？
更有爱了……
我自己也发现，
对孩子和太太更有耐心，更有觉知的和她们相处，互动。
整个人的身心更安稳了。
我在反思，这几天发生了什么？
让我的生活发生了这么大的变化？
我回顾一下前几天在课程的状态，去之前把自己出于一个归零的心态，带着好奇和探索去学习。
在课程中时刻觉察自己的想法和行为，还有意识地留意一下老师的授课方式和问话方法，
让自己专注沉浸在课堂上。
这次我有一个很大的收获，在课程上我看见周老师说：童年逆境对身心影响时，
我突然对我自己有了一个很大的明白，
我一下找到从小到大身体里面的那个特别特别大的紧张和我的高血压的根源了，
我从小害怕和父亲，老师和长辈类似权威，甚至女生，这样的人说话，特别我有需求要找他们的时候，
还有一种就是类似有压力的时候，如小到上课回答问题，要上台发言，打篮球，有竞争的时候，
我的身体就会出来一股特别大的能量，我不知道怎么称呼它，现在我且称它为 能量，
但这股能量出来时，我先是满面通红，大脑一片空白，喉咙像被卡住一样，
说不出话，如果遇到的人再对我很不友好时，接下来我就会有很大羞耻感出来，
每当这样的事情发生后，我都会很长时间对自己很自责自责，
现在我知道这是人本能反应的一种，僵住了，（其实是身体对自己的一种保护机制）
这样的情况，这么多年一直在影响着我，
让我特别的痛苦。
童年逆境包括：家暴、虐待、抛弃、性侵、父母酗酒，天天长期吵架、家庭不和睦，
家暴不光是肢体暴力，包括：语言暴力、情绪暴力、忽略等。
如果你的童年处在这样的环境中，对你的身心受到伤害而且会影响很大。
当我看到这些时，我想我的童年时候，父母经常的吵架打架，
记忆最深的是，在我小时候的晚上，我父亲打我母亲时，母亲被重重摔在门子上的声音，，一直都在我的记忆里，
当然大概4-5的样子，我可以想象到当时幼小的心灵承受到了多么大的害怕和恐惧，
这样的创伤记忆，一直在我心里面，在当时发生的身体反应和情绪，身体都会记得，
这些年每当类似的情景发生时，虽然我已经长大了，可我的身体和大脑不知道，它们还是会用原来的反应方式面对，
因为这样的家庭环境一直不是很好，造成了我神经一直处在一个紧张，担心的状态，血压升高是最正常不过了
当我明白和看见这些根源时，我浑身有一种通透的感觉，
身上的那个紧张真的会少了很多，
一直困扰我的问题，真的有方法了，
最让我欣慰的是，这些年每遇到重要的事情时，
我从来没有退缩了，不管内心多么的害怕和恐惧，
我总是选择带着它们去前行，去面对，去做，
从来没有放弃过！
因为看见，我看见了自己的力量，也不再评价自己是一个软弱的人。
看见，即是疗愈…….（一）
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