昨天看完了《吃掉那只青蛙：博恩崔西的时间管理法则》，今天一鼓作气把《吃掉那只青蛙2：高效率的学习方法》看完了！因为看过前一本的缘故，这本书看起来就快了很多，总体而言受益颇多，下面摘录书籍全部策略，如果你也和我一样想要停止拖延，实现目标，那么就好好看看吧！
1.自尊：首先，克服恐惧心理。其次，确定并遵循自己的价值观。最后，挑战自己，离开舒适区。
2.个人责任：请牢记，你要对自己的每项行为承担100%的责任。你无法控制他人的行为或看法，但可以控制自己的反应。
3.目标：没有什么比清晰的书面目标更有力量。使用3P公式书写目标，而不是把它们记在脑子里。为实现目标安排合理的时间。
4.准备工作：确定你想要的东西。清晰的目标至关重要。写出目标再行动。
5.每天提前计划：以书面形式思考。你花在计划上的每一分钟都可以为你节省5～10分钟的执行时间。
6.利用长短时间有策略地学习：根据你的学习时间来选择要学习的内容——在自习时完成记忆任务，在大段时间里处理大型论文，以便你可以长时间集中精力。
7.运用80/20法则：20%的工作将产生80%的成果。始终将精力集中在这20%的工作上。
8.化整为零：将庞大、复杂的工作分解成小任务，然后从做一项小任务开始。
9.考虑后果：你最重要的任务和优先考虑的事项是对你的生活或学业产生重大影响（积极或消极）的任务和事项。重点关注它们。
10.一步一步来：即使你不知道如何完成整个任务，你也可以采取一项行动向前推进任务。
11.激励自己行动起来：做自己的啦啦队长。在任何情况下都寻找积极的一面。关注解决方案而不是问题本身。永远保持乐观和建设性的心态。
12.一次处理一项任务：设定明确的优先级，立即着手最重要的任务，不停地工作，直到全部完成。这是保持高绩效和高效率的关键。
13.培养紧迫感：养成快速完成关键任务的习惯。成为一个做事又快又好的人。
14.给自己施加压力：想象一下，你必须离开自己所在的城市一个月。然后开始工作，就好像你必须在离开之前完成主要任务一样。
15.掌握学习方法：你越是善于自我学习，就越能快速地学完课程材料。你对自己的关键技能了解得越多，掌握得越熟练，你就越能更快地使用这些技能，并更快地完成学习。准确认知自己擅长或可能擅长什么，然后全身心地投入那些具体的事情中去，把它们做得越来越好。
16.确定你的关键约束：确定内部或外部的限制因素，它们限制了你达成重要目标的速度，你需要集中力量消除它们。
17.专注于核心成果：找出要实现成功自己必须取得的成果，每天都为之努力。
18.在开始前做好充分准备：开始前把需要的东西都准备好。准备好所需的文件、信息、工具、学习材料等，这样你就可以直接开始学习，并不断推进。
19.集中注意力：排除各种干扰你完成最重要任务的因素。
20.技术是可怕的主人：从奴役性的技术成瘾中夺回你的时间。经常关闭电子设备或者停止使用它们。
21.技术是了不起的仆人：使用技术工具帮你处理最重要的任务，让自己不被琐事干扰。
22.练习创造性拖延：既然你不能做完所有事情，那么你必须学会有意识地拖延那些低价值的任务，以便你有足够的时间去做一些真正重要的事情。
所以接下去，下定决心，好好实践！
去做吧！吃掉那只青蛙！！
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