一、提升自己的演讲表达能力
1.每周五看一次主持人的节目：何炅、董卿
看的重点：
（1）怎么开场、结尾、接话回应、语音语调等，如果是你来主持，你会怎么做？怎么解决这个问题？
2.讲话怎么可以吸引听众的注意力？回应能力与导入能力。
3.访谈类节目的问话技巧，提问的能力
4.看主持人和嘉宾的外在着装、肢体语言（眼神、手势、站姿）
二、关于学习的认知
1、关于学习态度的认知：学习需要自律，但自律很痛苦。所以要使学习产生乐趣，如何让学习产生乐趣？学能产生结果，能解决问题，能有外部的奖励（晋升、加薪）
因此，学习一开始肯定需要强制性，但当得到正反馈后，就会形成良性循环。学习时一定要带着问题思考，多读经典书籍。
2.关于学习方法的认知：学一定是基于问题出发的，然后快速理解新知并将新知应用再此问题解决中，刻意练习一两次看是否能解决此问题，然后从问题解决中琢磨此方案的思维模式与解决问题的架构。因此，看书一定是基于问题开始的，一本书或一篇文章其实也是在解决一个问题。任何时候或任何事件均可以采用问题导向的方式来找到答案，如我怎么样把这件事情做的更好？有没有更好的解决方案？督促你去思考并解决问题，一定要对这个世界好奇，才会有动力去探究根本的内在原因。
你解决这些问题的方案，背后的理论依据是什么？最后应用的结果如何？
一个真正厉害的人是解决问题的高手。在解决问题的过程中，你用了哪些知识来帮你有效解决问题。这就是学习的本质，也是《好好思考》的本质。因此，现在所有的一切都是我应用学习方法的载体。都是如何快速学习新知的过程，然后采用《好好思考》的理念。
遇到问题——运用学习的理论与工具——运用所学改进——成果如何？
遇到问题——你的解决方案（你的观点）——应用——效果
学习了哪些课程，让你有什么感受，进行了哪些转化，学习转化成果是什么？
知行转化，思学转换（复盘）
知识的应用来解决哪些问题？转化的过程？知识应用的过程要有结果。
学习成长汇报：因为学习的原因，做了哪些改变与提升？
知行合一的转化结果在哪里？你对问题的观点是什么？这次学习改变的地方在哪里？
沉淀转化为有些思想工作的内容，具体案例，深思与转化知识的部分（知识迁移）
学——习——转换（知识迁移），知行转换、思行转化。
你解决这些问题的方案，背后的理论依据是什么？最后应用的结果如何？
3.关于查找资料的问题(对标思维）：遇到一个问题，跟我有类似经历的问题，他们的解决方案是什么？即头部或者对标这个问题的最佳解决者。如大学生入司训练营，查找最优秀企业的10个培训方案，从中思考他们解决问题的思路是什么，然后进行知行转化的过程，即将知识进行拆分、组合的过程，这是资源整理的能力，需要学习。(参考《当面对不会的问题，如何快速找到答案》
对标一个人的在某个领域的思维，然后把它吸干，看他怎么做事。怎么做人？（其实看电视剧和电影是非常好的学习方法）
学一定要学最先进的知识，接触一流的资料，要有对标思维。
学习力无关年龄，但学习力一定与实践相关。
时间是一个人最宝贵的资源。
4.关于学习需具备的能力：查找对应问题的搜索能力、探索知识背后的思维提炼能力、应用新知于相应问题的知行转化能力、拆分、组合各知识点间联系的整合能力。
5.孩子从小需具备的能力：读故事书并复述的能力、探索这个世界好奇的能力、结构化思维能力、领导能力。
三、关于人的思维方式与人际相处的认知
1.人一定要有目标感（我想成为谁？我能够为别人带来什么价值？），并且要有信念：办法总比问题多。对标思维：我想成为的领域最优秀的人谁？我要找到他并向他学习。并且吸干某个人的思想，需要多关注思考。
2.做事以目标与结果为导向，做事一定要有成果，过程重要但结果更重要。因此，要有经营思维（投入产出比的思维）。如学习一个内容/产品，它值不值得投入时间去钻研，需要看它的结果如何，它是否能产生价值（显性价值和隐性价值）。
3.如何知道自己所学的信息质量如何？可以与高人交流，寻求反馈来探求自身的信息质量是否ok。
4.关于人际交往的部分：
（1）跟不同的领导学习其思维方式：如张董的思维是探究问题本质的，那么学习当她遇到一个问题时，她是怎么思考并解决问题的？（探索一个人思考问题的心理表征），比如唐总，她面对问题时，她是怎么思考并解决问题的？
这个部分的学习对象：可以是书、具体的事件、文章等。因为这些背后都涉及的是人。
（2）与人互动的部分：看电影或看电视，当主人公遇到问题时，他是怎么解决的？结果如何？这个解决问题的方法是否有效？如果是你来解决这个问题，你会怎么解决？结果如何？主人公的这个解决方案给你什么启发？（借用别人的人生来体验人生的丰富性）。所以一定要多看经典的电影和电视剧。
（3）考虑对方的需求是什么，怎么满足对方的需求，而不是我能提供什么。(以客户为中心)，对上管理及对下管理均是一样的，如何满足对方的需求及喜好，能够为其解决问题。人喜欢与自己相似的人。
（4）上级布置任务，一定要迅速给予响应，我们做了什么，并及时给予反馈进度给领导，注重时效性。
（5）任何外在一切均是内在的投射，一个人内在没有，它是无法在这个世界投射出来的。即现实（外相）是高维投影源在低维的投影的相。要改变外在的相，必须改变内在投影源，即提升自己的能领意识自由度（与高维链接）
1. 学习工具：PDCA和复盘技术，落实在我的工作实际中，这是今年重点训练的能力。
2. 对一件事情的评估：这件事情为什么要去做？做了什么？结果如何？每周的颗粒度不要太大。一件事情的付出的代价是什么？会涉及什么？
3. 有难度的工作，采用仪式感和表格（周报、月度、年度）的学习成绩公布，人还是在意排名的。
4. 把每次与领导见面会的过程变成学习的过程，让他有学习/培训的体验。
5. 先有问题，再讲方法，讲完后有落地行为，形成闭环思维。
6. 做事情一定要聚焦主航道，当做事情时，可以回到问题的why，这件事情与你的主航道是否相关？一定要找到事情的关键点和精髓。
7. 学习知识点——行动（刻意练习）——结果评估（输出结果很重要），虽然非常简单的道理，但是在做事的过程中，这是真理，需遵循，才会有结果。
学习必须有行为，行为必须有结果，必须有产出，做事必须有投入产出比（主航道）
8. 对标思维：当遇到问题时，别人好的做法是怎么样的？我该如何借鉴别人的做法为我所用？模仿与拆解别人思考问题的能力。
知识是有价值的，是因为它可以解决问题，关键是在于你要解决什么问题？看别人是怎么解决问题的，然后你学来变成自己的，用这个解决方案来帮助他人解决问题。
我的研究领域：教练技术（管理教练沈军）、思维模型（成甲）、学习项目设计。
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