站桩3
（本篇献给敬爱的洪金宝老师，也分享给各位同仁同道朋友伙伴们）
亲爱的伙伴们，朋友们，富圈主们
各个行业的品牌领导者，品牌领军者，品牌人物们
各个行业的自品牌，自明星，自媒体，自IP，超级IP们
各个行业的富人，富翁，大富翁，大富豪，中国首富，世界首富们
各个行业的超级创始人，超级掌门人，掌舵人，企业家，总裁，董事长
各个行业的名人，明星，网红，超级网红，世界网红，世界明星们
各个行业的营销家，营销大咖，营销大腕，营销大神，营销大家们
各个行业的财富自由者，财务自由者们
各个行业的明心见性者，开悟觉醒者，中道者，安贫乐道者们
各个行业的功夫大咖，内功大神们
各个行业的幸福大咖，情感大腕们
怎么样
我们怎么样，我们开始今天的主题分享，开始今天的主题演讲，主题演绎
今天的主题讲的是什么？
今天的主题讲的是:站桩
在开始今天的主题之前，请允许我向你提几个提问，好还是不好
我不知道多少的伙伴，多少的朋友，怎么样，是否怎么样
是否你有看过我之前的很多的分享，很多的演讲，演绎，演化
有还是没有
我不知道多少的伙伴，多少的朋友，怎么样，是否怎么样
是否，你一直跟着我之前的很多的分享，很多的演讲，演绎，怎么样
看过来，阅读过来，阅读过来的
有还是没有
我不知道多少的伙伴，多少的朋友，怎么样，是否怎么样
是否有站过桩，是否这么多年来，有没有站桩过，或者说怎么样
你已经十年如一日怎么样，你已经站桩有十年，20年了
有还是没有
我不知道多少的伙伴，多少的朋友，怎么样，是否怎么样
是否你对我有了解，有认识，信任，相信
有还是没有
是否怎么样
你对我有100分，1000分，1万分的相信度，信任度
有还是没有
我不知道多少的伙伴，多少的朋友，怎么样，是否怎么样
是否你已经了解自己，认识自己
有还是没有？
我不知道多少的伙伴，多少的朋友，怎么样，是否怎么样
是否你已经明确了你的身份，你的定位，你的最高标准，你的最高身份，你的最高品牌形象
有还是没有
你明白，你明白我在讲什么？
今天的主题讲的是什么？
今天的主题讲的是:站桩
我不知道今天的主题分享，主题演讲，怎么样，是否怎么样
是否会为你怎么样，今天的主题分享，主题演讲，怎么样，是否怎么样
是否其中的一两个点，一句话，怎么样，是否怎么样
是否可以让你营销开悟，营销觉醒，这样，好还是不好
今天的主题分享，主题演讲，怎么样，是否怎么样
是否其中的一两个点，一句话，怎么样，是否怎么样
是否可以让你营销开悟，营销觉醒
有还是没有
是否怎么样
有一个点，我想跟你讲一下，我想跟大伙重复讲一下，那就怎么样
每一次怎么样
每次我的分享，我的演讲，演绎，演化，怎么样，是否怎么样
是否我都会讲很多很多的话，我都会跟你分享很多很多，但是的话
其实怎么样
其实我什么都没有讲到
你明白，你明白我在讲什么？
我想跟你说的是，我想对大伙分享的是，怎么样
我跟你讲的无数的话，其实怎么样，其实我什么都没有讲了
你明白，你明白其中的禅机
我再重复一遍
我跟你讲了无数的话，其实怎么样，其实我什么都没有讲了
你明白，你明白其中的禅机
今天的主题讲的是什么？
今天的主题讲的是:站桩
我不知道多少的伙伴，多少的朋友，怎么样，是否怎么样，是否啊
你有看过我之前的分享吧？有看过关于站桩方面的分享，演讲
有还是没有
是否怎么样啊，我不知道怎么样，是否怎么样，是否你对于我们今天的这个主题，怎么样
是否怎么样
是否你是怎么样的一个想法，什么样的一个感受
我想怎么样，你可以怎么样
你可以把你的想法，你的感受，怎么样啊，在我们的评论区，怎么样
分享出来，贡献出来
好还是不好
我想跟你说的是，我想对大伙分享的是
我直接讲了，直接说了，怎么样
这就是营销的精髓所在，站桩，怎么样，我再重复一遍
站桩，怎么样，就是怎么样，就是营销的精髓所在，就是营销的精髓部分了
所以怎么样啊
我想怎么样，当然怎么样，我怎么样，我一直怎么样，我愿意怎么样
我愿意接受不同的观点，不一样的角度，不一样的看法
所以怎么样啊
我想说的是什么？我想表达的是什么？我想怎么样
我跟你讲的，你怎么样，你可以作为一个参考
好，还是不好
作为一个参考的例子，好，还是不好
作为一个参考的点
今天的主题讲的是什么？
今天的主题讲的是:站桩
我想跟你说的是，我想对大伙分享的是，怎么样
比如说怎么样，你要怎么样，你要学习营销的话，你要学习营销这门功夫
我认为怎么样，我认为我们怎么样，我们可以怎么样
我们可以从站桩开始，好，还是不好
咱们怎么样，咱们慢慢来，好，还是不好
其实怎么样，通过站桩，已经很快很快了，虽然看上去很慢很慢，但是其实怎么样
其实已经很快很快了，也许怎么样，也许你不一定这么想吧
但是我想怎么样，你可以好好的感受一下，参考一下
好还是不好
我想在这里跟你啊，算是一个作业吧，算是一个任务
好，还是不好
我想我想跟大伙讲一下我的一个例子，我的一个案例
好，还是不好
比如说怎么样，我怎么样，我给你自己的一个标准怎么样
我每天怎么样，我都是站桩一个小时
简单说
如果说怎么样，如果说没有什么事情的话，没有其他什么什么事的的话，怎么样
我基本上怎么样，我基本上每天都会站一个小时
通过站桩怎么样啊，怎么讲，有一些话也不好说，我想怎么样
你自己去体会，这样最好
好还是不好吧
我想跟你分享的一个点，我想对大伙分享的一个点，关于太极拳，关于太极功夫的一个感悟，一个新的体会吧
我想跟你说的是，我想对大伙分享的是，怎么样
我看见，我看到了
关于太极拳，太极功夫，怎么样，是否怎么样，是否有很多很多的招数，有很多很多的招式，有很多的招法
对吗？
但是的话，怎么样，是否怎么样，是否只有一招而已
虽然说怎么样，看上去有很多很多的招式，但是怎么样
但是其实怎么样，大部分的招式，怎么样，都是大同小异的
简单说怎么样
都是换汤不换药啊
我不知道我有没有表达清楚，说清楚
但是
你会看见，你会看到
不管各种的变化，各种的演变，演化，其实怎么样
其实都是需要的吧，需要一个好的地基，需要一个好的基础
对吗
都需要怎么样，都需要一个好的一个站桩，对吗？
简单说怎么样啊
太极拳，太极功夫，怎么样，非常考验一个人的站桩
也许你会很好奇，我明明跟你讲的是营销，怎么扯到太极拳，怎么扯到站桩
但是我想跟你说的是，我想对大伙分享的是其实怎么样，我认为怎么样
我认为营销的最最基本的一个点，最最基础的一个点，怎么样，就是怎么样
就是站桩
站桩就是营销的精髓所在，就是营销的精髓部分
参考一下
所以怎么样，我认为怎么样，我认为你不要小看站桩
好还是不好
我想跟你说的是，我想对大伙分享的是
你所看到的，比如说太极拳，太极功夫的各种的变化，各种的七七八八的变化，演变，有缘，演化也，怎么样
其实都是以站桩为基础的
都是看一个人的桩功如何
如果说你从来就没有站过桩，或者说你的站桩的功力不够，那么怎么样
那么是否怎么样
你的很多的演绎，很多的变化，其实怎么样，都是怎么样的
都是花里胡哨的，都是花架子，对吗？
都是怎么样
都是没有什么杀伤力的，对吗？是这样子吗
今天的主题讲的是:站桩
我想怎么样
我们每位伙伴每一位朋友，怎么样，我想怎样，你可以怎么样，你可以啊
我不知道多少个伙伴，多少的朋友，怎么样，是否怎么样
是否这么多年了，不管是一年，两年，三年，五年，十年，20年，30年，50年，100年，1千年，1万年
是否怎么样
你明白我其中的意境
我不知道这么多年了怎么样，是否怎么样，是否你站过桩
是否怎么样
你在站桩的过程当中，怎么样，是否怎么样
是否你是什么体会，什么感受，什么想法？什么样的一个心得体会，心得感悟
我想怎么样，你可以怎么样
你可以把你的想法，你的感受，怎么样，在我们的评论区，怎么样
分享出来，贡献出来
好还是不好
我觉得今天的主题，怎么讲，怎么说
有一个点
我想跟你讲一下，我想对大伙分享一下
这个世界怎么样，这个世界是否有什么成功秘密，有什么营销秘密
有什么梦想成真的秘密，有什么功成名就的秘密，有什么大咖大人物的秘密
有什么名人，明星，世界明星，世界网红的秘密，有什么营销家，战略家，纵横家的秘密
有什么领导者的秘密，有什么品牌领导者，品牌人物的秘密
有什么企业家，总裁的秘密
我认为怎么样，我认为其中的最最重要的一个重要的不能再重要的一个点，怎么样
就是怎么样
就是，健康，就是健康这个点了
我不知道多少的伙伴，多少的朋友，怎么样，是否怎么样
是否你重视健康这个点
有还是没有
我想跟你说的是，我想对大伙分享
我不知道你是否有听说过怎么样
有名师讲过的，怎么样
人生最最重要的首先第一个点怎么样就是明心见性，开悟觉醒
第二个点怎么样就是健康
第三个点就是什么，身外之物
我想这三个点，我想怎么样，你可以怎么样，你可以参考一下
好还是不好吧
我想怎么样，我们怎么样，我们平常的话怎么样
该锻炼的还是要锻炼，该运动的还是要运动
该练习内功的，还是要练内功
你明白明白我在讲什么
有一个点
我想跟你讲一下，我想对大伙分享一下
我不知道你是否有了解，其实关于功夫吧，关于武功怎么样，是否怎么样
是否分为外功，还有内功，对吗
我的建议是什么？我的想法是什么？我对你的想法，怎么样，就是怎么样，
是练内功
我们怎么样，我们要怎么样，要健康
我们最好怎么样，最好练内功
我想
我们可以给自己制定一些计划，一些健康的计划，一些运动的计划，一些武功功夫的计划
好，还是不好
我们可以给自己制定一个十年，20年，30年，甚至50年，100年，1000年的功夫计划，或者说运动计划，或者说健康计划吧，
你明白，你明白我其中的意境啊
你会看见，你会看到
比如说怎么样
我们在线上怎么样，我们在线上看到的很多的功夫明星，很多的运动博主，很多的健身达人，健身明星
他们怎么样？他们是否怎么样
他们是否有非常好的身材，有6块，7、八块腹肌
有还是没有？
简单说怎么样
他们的身材非常的好，非常的好看，非常的怎么讲
其实怎么样
其实他们也是一点一点的一个锻炼运动健身怎么样，累积出来的一个一个结果成果，对吗
所以怎么样，我想怎么样
我们每一位伙伴，每一位朋友，怎么样，怎么样，是否
你可以怎么样，你可以给自己一个健身计划，给自己一个运动计划，给自己一个功夫计划，给自己一个内功功夫的计划
好，还是不好
你明白，你明白我在讲什么
参考一下
我想跟你说的是，我想对大伙分享的是
我想在这里再重复讲的，那就是怎么样
人生怎么样，是否怎么样，最最重要的一件事，怎么样
就是健康啊，就是锻炼，就是运动，对吗
这个世界怎么样
这个世界是否有什么成功秘密，有什么营销秘密，有什么梦想成真的秘密，有什么大人物的秘密，有什么名人明星的秘密
有什么领导者，品牌领导者，品牌人物的秘密
我认为怎么样
我认为最最重要的一个核心的一个点，那就是怎么样
就是健康这个点
所以怎么样
我不知道多少的伙伴，多少的朋友，怎么样，是否，怎么样
是否你愿意重视健康这个点
是否你愿意怎么样啊，或者说怎么样，是否怎么样，是否这么多年来啊，你已经看起了你的健身之旅，你的健康计划
是否怎么样啊
我不知道多少的伙伴，多少的朋友，怎么样，是否这么多年来你一直在站桩
有还是没有？
是否你在站桩的过程当中，这么多年来你一直在站桩，或者说你有什么啊，内功方面的一个演绎
是否怎么样
你有什么心得感悟，心得体会，我想怎么样，你都可以，怎么样
你都可以分享出来，贡献出来
好还是不好
我想在这再重复一下
这个世界
这个世界啊是否有什么成功秘密，有什么营销秘密，有什么梦想成真的秘密，有什么大咖大人物的秘密
有什么品牌领导者，品牌人物的秘密，有什么名人，明星，网红，世界网红，世界明星的秘密
有什么富人，富翁，大富翁，大富豪的秘密，有什么领导，领袖的秘密
有什么营销家，战略家，纵横家的秘密
我认为怎么样
我认为最最重要的核心的点，怎么样，就是怎么样
就是健康这个点，就是运动这个点，就健身这个点
你明白，你明白我在讲什么
我想在这里跟大伙儿提一下，我想跟你说的是，我想对大伙分享的是，怎么样
我们营销怎么样
最最重要的一个核心的一个点，怎么样，就是怎么样
就是身份，就是定位，就是标准，就是品牌形象，就是战略，就是你的软实力
我想在这里啊跟大伙提问提问
好，还是不好吧
你可以随时与我互动
我不知道多少的伙伴，多少的朋友，怎么样，是否怎么样
是否，你已经明确了你的超级创始人的身份，超级总裁的身份
是否怎么样
你已经明确了超级总裁的身份，超级自媒体人的身份
是否怎么样
你已经明确了营销家的身份，明确了超级营销家，营销大咖，营销大腕的身份
是否，你已经明确了演说家，演讲大咖，演讲大腕的身份
是否怎么样
你已经明确了领导者的身份，明确了，品牌领导者，品牌人物的身份
是否怎么样
是否你已经明确了自媒体人的身份，自明星的身份，超级IP的身份
有还是没有
怎么样
是否你已经明确了富人的身份，创作者的身份，富翁的身份，大富翁的身份，大富豪的身份
有还是没有
请随时与我互动，，
是否怎么样，是否，你已经明确了名人，明星，网红，世界网红，世界明星的身份
有还是没有？
是否，你已经明确了超级巨星的身份
有还是没有？
是否怎么样
是否你已经明确了中道者的身份，明确安贫乐道者的身份，明确了梦想成真者的身份
有还是没有
我不知道多少的伙伴，多少的朋友，怎么样，是否怎么样
是否，你，已经明确了超级创始人的身份，超级企业家的身份，超级总裁的身份
超级自媒体人的身份，超级自明星的身份
有还是没有
我不知道多少的伙伴，多少的朋友，怎么样，是否怎么样
是否，你对你的超级创始人，超级总裁，超级自媒体人，超级LP的身份
怎么样
是否有100分，1000分，1万分的相信度，信任度
有还是没有？
请随时在评论区，给我留言，给我反馈
好还是不好
我不知道多少的伙伴，多少的朋友，怎么样，是否怎么样
是否你已经明确了领导者的身份，明确了少数派的身份
是否怎么样
是否你是你的营销系统的运营者，经营者，演绎者，演化者
有还是没有？
是否怎么样啊
我不知道多少伙伴，多少的朋友，怎么样，是否你，是你的全自动化的营销系统的经营者，演绎者，演变者，演化者
有还是没有
我不知道多少的伙伴，多少的朋友，怎么样，是否怎么样
是否，你已经明确了财富自由者的身份，财务自由者的身份
有还是没有？
我不知道多少的伙伴，多少的朋友，怎么样，是否怎么样
是否，你已经一次，两次，三次，100次，1000次，1万次，怎么样
明确了你的营销家，超级营销家，世界级的销家，营销领袖，世界级的营销大咖，营销大腕的身份，定位，形象
有还是没有
请随时在评论区留言，给我反馈
好还是不好
有一个点
我想跟你讲一下，我想对大伙分享一下
营销怎么样，是否有什么秘诀，有什么秘密，或者你认为怎么样
我认为其中的最最重要的一个核心的一个点，那就是怎么样
那就是互动
我想怎么样，你可以怎么样，你可以随时与我互动啊，跟我互动啊
好还是不好
这样的话，你的收益，怎么样，最大的了，你的收获是最多的
好还是不好吧
感受一下，参考一下
我想怎么样
我们每位伙伴，每位朋友，怎么样，你怎么样，你要有自己的一个健康计划，运动计划或者说健身计划，或者说功夫计划
或者说内功功夫计划
我想，我们要做的一件事，核心的一件事，我们要修炼内功，我们要练习内功功夫
好，还是不好
这样的话，我认为怎么样
我认为，对我们来说怎么样，是百利而无一害
有一个点
我想跟你讲一下，我想对大伙分享一下，那就怎么样
那就是有关圣人，圣贤，有关佛菩萨的各种的书籍，各种的经典书籍
我想怎么样
我们都需要阅读，都需要看看，或者说听听啊，这些书籍音频
你明白，你明白我在讲什么？
比如说啊我们的老子先生，老子《道德经》
我的建议是什么啊？我的想法是什么？
你最好怎么样，你最少1000遍以上
好还是不好
当然如果说怎么样，你能够怎么样，你能够让1000个人怎么样，都去听到，看见的话，那么怎么样
那么怎么样，意味着怎么样，我想怎么样
你可以感受一下，参考一下
比如说怎么样
你能够怎么样，你能够让成百上千，上万，上10万，上百万，上千万的伙伴朋友
怎么样
都能够经常自动自发的读【道德经】，看【道德经】，感悟体会【道德经】……
那么怎么样，那么是否能是否你正在做一件功德无量的事
有还是没有
我想怎么样，这个点，怎么样，你可以怎么样，你可以参考一下，感受一下
好还是不好
我想再重复一遍，好，还是不好吧
比如说怎么样
比如说你能够怎么样，你能够让成百千，上万上10万，上百万，上千万的伙伴朋友
怎么样
都能够怎么样，每个人怎么样，每个人都能够读度，听听，感悟，体会《道德经》啊
每个人1000遍以上的话
好还是不好？
是否怎么样
是否你正在做一件功德无量的事
你明白，你明白我在讲什么
也许有人会问我，听【道德经】，看【道德经】感受《道德经》，感悟《道德经》，
但是我不懂怎么办？怎么回事
我想跟你说的是，我想对大伙分享的事啊，我个人的一个感受，我个人的一个体会吧
关于读，听，看，感悟，体会《道德经》，怎么样
我认为怎么样，我认为我们不一定要听懂，我们不一定要看懂
最好的是，怎么样，重要的是啊，让我们的潜意识怎么样
能够反复的感受啊，我们的老祖宗的大德大智慧
好还是不好
也许一次两次不懂，但是怎么样，但是我相信，我相信有一天我们啊会明白的
好，还是不好
我想怎么样，我们怎么样
我们不要对自己的要求太高了，我们不要期待太大了
好，还是不好吧
你明白我在讲什么
我想再重复一遍，好，还是不好
如果说怎么样，比如说怎么样，你看，读，感悟《道德经》，听《道德经》，但是怎么样
你看不懂，你搞不清楚，你可能不理解其中的很多的话，什么意思
我认为怎么样
我认为，重要的是什么？
我想说的是什么 我想表达的是是什么
重要的是什么？
重要的是让我们的潜意识在接受
好还是不好
我不知道你对 拳练千遍，其意自现，这个点怎么样
你是什么想法，什么看法
我想，我们继续讲我们今天的主题吧
好，还是不好
我们今天的主题，讲到非常非常重要的一个核心的一个点，那就是怎样
那就是运动计划，那就是健身计划，那就是健康计划，那就是内功功夫计划
我想怎么样
我们每一位伙伴，每一位朋友啊，我想在这里跟大伙分享一些
比如说我们那些功夫明星，那些啊，运动博主，那些健身明星，对吗？他们怎么样
其实他们都是自律者，他们怎么样
他们规定自己每天锻炼多少多少，每个星期运动多少多少
每个月多少的运动量，多少的练习量
每个季度多少多少的一个运动标准啊，半年的时间，多少多少的一个啊功夫的标准
然后怎么样啊
一年，两年，三年，5年，10年，20年，30年，怎么样，他们怎么样，他们都有自己的一个标准
他们每天都规定自己多少多少的一个量
你明白，你明白我在讲什么
我想
我要讲的最最重要的一个核心的一个点，我们怎么样
我们最好怎么样，我们最好啊练习内功
我不介意练习外功，因为外功的话
外功看上去怎么说
我建议怎么样，练习内家拳，练习内功，内功就对了
我们要看长远一点，好，还是不好吧
我们要看长远一点的话，我们要看几十年之后，30年，50年，100年，1000年之后的话，
是否怎么样？我们怎么样
你明白的其中的意境，禅机
我想怎么样，我们怎么样，我们要给自己一个标准吧，给自己每天的一个啊内功功夫的一个啊，练习的标准
给自己一个星期的标准，每个月一个标准，每个季度一个标准，每半年一个标准
一年的标准，两年，三年，五年，十年的一个标准，20年，30年，50年，100年甚至1万年的标准
好，还是不好
你明白其中的意境，禅机
今天的主题讲的是:站桩
我不知道你是否认为我扯的有点远了
我想跟你说的是，我想对大伙分享的是，怎么样
关于站桩
我想怎么样，我们每一位伙伴，每一位朋友，怎么样，你可以，怎么样
你可以尝试一下
我不知道多少的伙伴，多少的朋友，怎么样？是否怎么样
是否，这么多年了，是否，你已经站桩多年了
有还是没有
是否怎么样
你有什么心得感悟，心得体会
我想怎么样
你可以啊分享出来，贡献出来，好还是不好
我想跟你说的是，我想对大伙分享的是
怎么样
我再重复的一个点，那就是怎么样
站桩就是营销的精髓所在，站桩就是营销的精髓部分
我想跟大伙儿分享我的一个例子，我的一个案例啊
就目前来说怎么样
我每天怎么样，我每天站桩，基本上都是一个小时的标准
当然了，我想怎么样
我们每一位伙伴，每一位朋友，怎么样，也许怎么样
也许有时候怎么样，我们不一定每天都站桩，因为怎么样
因为有时候有其他事了，所以怎么样
我们就没有站桩，但是的话，我想怎么样
只要我们有空
我的想法是什么？我的说法是什么？
每天啊最好站桩一个小时
好，还是不好
我的想法我的说法是什么？如果说怎么样，如果说你不能一次站桩一个小时
你可以怎么样，从十分钟开始，渐渐的15分钟，20分钟
也许怎么样
也许你第一次站桩，怎么样，只要五分钟就够了，下一次十分钟下一次15分钟，慢慢来，慢慢来，慢慢来，然后慢慢的累积啊
每天站桩一个小时
好还是不好
当然了，我一直讲的怎么样，我们怎么样，我们不一定每天都有站桩，因为怎么样
因为有时候有其他的事情了，所以怎么样
我们不一定在站桩
所以怎么样，是否怎么样啊
你明白我在讲什么，但是怎么样
我们应该给自己标准，应该对自己有一个小时的这个标准，好还是不好
我想再再重复一个点，那就是怎么样
这个世界怎么样
这个世界有没有什么成功秘密，有什么营销秘密，有什么梦想成真的秘密，有什么大咖，大人物的秘密
有什么营销家，纵横家，战略家的秘密，有什么名人，明星，网红，世界网红，世界明星的秘密
有什么超级创始人，领导者，品牌领导者，影响力人物的秘密
有什么富人，富翁，大富翁，大富豪，中国首富，世界首富的秘密
我认为怎么样
我认为最最重要的一个核心的一个点，怎么样
就是怎么样，就是健康，就是健康，就是健康的计划
我想怎么样
我们要给自己一个十年，20年，甚至50年，100年，200年的一个健康计划，运动计划
最好最好是内功功夫方面的计划
你明白，你明白我在讲什么
我想跟你讲一下，我想对大伙分享的是
其实怎么
其实倾听我们的古圣先贤，今天我们圣人圣贤，佛菩萨的经典
怎么样？是否怎么样
是否就是内功的一个一个表现方式，表达方式，演绎一式，演化方式
我想怎么样，这个点，怎么样，你可以怎么样
你可以参考一下，感受一下
好，还是不好
我不知道我讲的对不对
你会看见，你会看到
那些怎么样，能够拥有好身材的人，能够拥有多少多少块腹肌的人
其实怎么样，他们怎么样
他们都是一点一点累积出来的一个结果，成果
都是一点一点啊，怎么样，运动累积出来的一个成果，一个结果
我是否讲了一个点，那就怎么样
那就是自律，对吧？
我想怎么样
我们每位伙伴，每位朋友，怎么样，你可以怎么样
你可以给自己一些自律的习惯
好还是不好
比如说每天多少多少的一个运动量的，每个星期多少多少的一个锻炼的标准
一个月多少多少的一个内功的一个练习啊，每个季度，半年的时间，一年的时间，两年的时间，三年的时间，五年，十年，20年，30年的时间啊
总之，怎么样，你可以怎么样，你可以给自己一个计划
给自己一个健康计划，给自己一个运动计划，
给自己一个内功功夫的练习演练演绎的计划好，还是不好
你明白我在讲什么
我不知道我这样讲，对你来说是否，怎么样
总之一句话，怎么样
你要怎么样，你要给自己一个健康计划，最好给自己一个十年的健康计划
好，还是不好
比如说怎么样，怎么样，一些习惯了晨跑的人
他们怎么样
他们经常晨跑，是，还是不是
比如说
那些习惯了经常站桩的人，他们怎么样，他们经常站桩
有时候怎么样
有时候几分钟，有时候几十分钟，有时候几个小时
有没有啊
我想怎么样，你可以参考一下，感受一下
好还是不好
比如说怎么样
比如说那些习惯打乒乓球的人啊，或者说打篮球的，他们是否经常在打乒乓球，打篮球
有还是没有啊
那些热爱运动的人，热爱健身的人怎么样，是否怎么样
是否经常锻炼，经常各种的运动，经常各种的锻炼，对吧？
是这样子吧，参考一下，参考一下
今天的主题讲的是:站桩
我不知道啊，你看到这里怎么样，是否怎么样，是否啊
你觉得我很啰嗦，是否我讲了很多很多啊，我想怎么样啊
你可以怎么样
你可以啊在你的笔记本上记录的最最重要的一个核心的一个点，那就是怎么样
那就是健康计划，那就是怎么样
那就是十年健康计划
好还是不好
所谓的健康计划，所谓的十年健康计划，我想怎么样
我们怎么样，我们不仅仅是站桩，不仅仅是锻炼，运动健身啊，还有怎么样，还有心灵方面，还有精神层面，还有我们怎么样
我们要阅读，我们要倾听那些啊我们的古圣先贤的这些经典的书籍
你明白我在讲什么
还有饮食方面
我建议怎么样，我建议啊素食
好还是不好啊
我想你可以参考一下
今天的主题讲的是:站桩
我想再一次的跟你分享我的例子，我的案例
好还是不好
我认为
我怎么样，你就会怎么样，对吗？是这样子吗？
是否我富有了，是否意味着你也富有了，对吗？是这样子吗
我想跟你说的是，我想对大伙分享的是，怎么样
我每天怎么样，我每天给自己的一个标准，站桩的标准啊
每天怎么样啊站桩一个小时
这就是我自己的一个标准啊，我已经连续好几个月怎么样，每天怎么样站桩啊一个小时
有时候怎么样，有时候有其他的事情，所以怎么
有时候我不一定啊都能够站桩一个小时，有可能就站了十分钟或者说20分钟，然后就结束了，但是怎么样的
但是我基本上，怎么样
我80%的时间吧，都是怎么样？都是站桩一个小时的，这就是我的一个标准啊
我每天怎么样都是啊一个小时的时间用来站桩，我想怎么样
我们每个伙伴，每一位朋友，怎么样，你可以怎么样
关于站桩怎么样，你可以从五分钟开始，然后慢慢的十分钟，慢慢的15分钟，20分钟慢慢的累积
然后怎么样
我们怎么样，我们可以怎么样，可以每天怎么样
每天每日站桩一个小时，这样，好还是不好吧
我想怎么样
我们要有十年磨一剑的这种心态，这种态度，好还是不好
我们要有十年计划，我们要有自己的一个10年计划，十年的健康计划，10年的一个内功功夫的计划
给自己的一个10年的目标计划，一个十年的健康计划，十年的一个内功功夫的练习演练计划
参考一下
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