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鸡胸肉高蛋白低脂低热量,减肥吃它就没错了

鸡胸肉高蛋白低脂低热量,减肥吃它就没错了

作者: 美食公馆 | 来源:发表于2019-06-16 10:14 被阅读0次

鸡胸肉高蛋白低脂低热量,减肥吃它就没错了,这样做的鸡胸肉鲜嫩多汁,孜然焦香,超过瘾~

食材:鸡胸肉、蒜末、孜然粉、胡椒粉、辣椒粉、料酒、生抽、蚝油、淀粉、椒盐❗️

做法:1鸡肉洗干净切成小丁,加入1勺蒜末1勺料酒1勺生抽1勺蚝油1勺淀粉半勺黑胡椒粉腌制20分钟

2锅里刷一层薄薄的食用油,放入鸡丁翻炒,翻炒至变色表面有点焦黄

3加入1勺辣椒粉,1勺孜然粒,半勺椒盐,翻炒均匀即可

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