炎炎夏日，天气闷热，工作忙碌。知了从早到晚，一刻不停地叫着。它只有一个月的生命，却活得那么努力,那么辛苦。而人呢？在忙碌的状态下，我们是否也无法停下脚步，放松心态，思考一下自己该如何应对？我认为最重要的是身体。如果身体不健康，心情不愉快，那么我们与知了又有什么区别呢？
突发奇想，去年的暑假，我在干什么呢？翻开以前的笔记本，我发现那时候，我在阅读戴尔·卡耐基的《保持幸福的五个习惯》。我之所以读这本书，可能是那时候，我的状态与现在极为相似，并不是那么轻松愉悦吧。所以，我才想通过阅读，找到幸福的方法，保持幸福的习惯，看看怎么让自己变得更轻松、更愉悦。
一、敢于做自己，学会扬长避短。
不要嫉妒别人，不要丧失自己，我们应该为自己是世界上独一无二的存在而感到骄傲。我们每一个人，都有缺点，都会遭遇失败，谁也不例外。因此，我们要学会发现自己的优点，重视它，放大它，让它足以掩盖自己的缺点。
但事实恰恰相反，很多人往往看不到自己的优点，反而习惯性地放大自己的不足？我们没有必要对自己那么刻薄。没有一种自我批判比自我批判更强烈，没有一个法官比我们自己更严苛。
如果连你都觉得自己一无是处，怎么可能指望别人会喜欢你呢？所以，我们要学会开导自己，放松心态，学会肯定自己，喜欢自己。
当然，对于某一些不足与缺点，并不是让我们选择忽略与逃避，而是以更积极、更乐观地心态去正视，去改正。
知道自己的缺点，既不盲目自大，也不妄自菲薄，对自己认识越清楚，才能更好地发挥自己的潜能，才能更加轻松愉快地做事情。
二、学会管理自己的情绪。
很多时候，当我们遇到问题的那一刻，紧张、焦虑、自责、愤怒、痛苦等等各种负面情绪就会蜂拥而至。如果按照这些情绪来处理事情，就会把事情搞得一团糟。
所以，这时候，不妨让自己冷静下来，告诉自己，问题并没有想象中那么严重，我们可以出错，也能够承担损失。
先安抚自己，学会把负面情绪进行转化，以冷静和理智的心态去分析问题，才能让我们在挑战中找到成长的契机。
三、保持轻松愉悦的两个小秘诀。
分享两个保持轻松愉悦的小秘诀：一是减少对他人感激的期待，二是学会忽视不必要的批评与看法。
人的天性就会忘记感谢，认为很多东西都是他们自己付出努力争取而来的，但是我们还是不要忘记人类的善良与无私，正如我们自己常常善待他人，却不求回报。
在这个过程中，我们自己也会感到快乐，但如果有人能看见我们的行为，并加以肯定，那么我们就会更加坚定，更加快乐。
如果没有人表示感谢，我们也不必难过。毕竟，我们做很多的事情，都只是发自内心，并不是为了得到他人的认可与肯定。
不要太在意别人的看法，每个人经历与感受都不相同，没有那么多感同身受，也没有那么多同频共振，我们无法满足所有人的需求，也无法让所有人都喜欢自己，还不如学会从心出发，取悦自己。
在生活与工作中，我们最大的烦恼往往不是来自事情与工作本身，而是源于我们不能很好地与自己、与他人和谐相处。当我们处理好了与自己的关系，才能更好地面对纷纷扰扰的外部世界。
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