崩溃

本次“大白”营的主题，是自卑与崩溃。

（两天后）我有个习惯，如果不是特别累，或者不是状态特别差，每天一定会找一个话题记录在简书里。如果实在没空，会确定一个题目，把自己的想法先锁定一下，以便下次有空的时候见识起来码下文字。

此刻已是两天以后。今天傍晚已经在下班的路上，写下了《崩溃》一文。当时并没有发现题目有重复，现在翻开简书才看到这一点。

这是一件非常有意思的事情。

今天晚上，茹华老师分享说，不是必须要谈自卑与崩溃的话题啊，可以自选题目想说什么都可以，不然越说越崩溃了，或者引导大家崩溃，那可不太好。

是啊，或许真的是这样。心里想着什么，就会确认什么，就会收获什么。如果心里想着轻松自在，如果本期大白营的题目不定义为自卑与崩溃，那我这几天会关注自己的什么情绪呢？我会在这里记下什么关键词呢？会根据关键词码下一些什么样的感受呢？我也不知道，但我可以清晰明确的感受到，焦虑，无助，迷茫，自我否定，随时都在。

或许积极暗示是有效的。不过，我们不能压抑、不允许焦虑，无助，迷茫，自我否定，甚至崩溃这些负面情绪的发生，因为他们是真实存在的，就像有白天就有夜晚一样，我们不能不允许夜晚存在，只喜欢白天，这是一个能量守恒啊。而我们每一个人的身体，都是一个能量守恒体。

或者说，根本没有负面情绪。情绪的定性是由我们个体决定的。我们认为自卑、焦虑、无助、崩溃是不好的，所以他们来了我们就会很警觉，要想办法压制它，很急躁地赶走它。这背后的信念可能是，我们不喜欢这些所谓的负面情绪，我们不希望这些情绪产生，我们希望摆脱它们。