6月15日第七课作业

第七课作业：

1､ 对照赛利格曼的研究，看看你是乐观者还是悲观者。不管是什么，都坦诚地看见它，承认它。

对照了一下我时间框架和独特性普遍性上看我是乐观型，行为和特质这点我又偏向悲观者的看法，经常从一件事情上定义自己或者是他人的特质。

2、不管你是乐观者还是悲观者，都跟你的安全感有关。如果你安全感不足，首先承认它。至于如何才能提升自己的安全感，请先不要急，我日后会跟大家分享。今天只需要你去看见它，并且承认它。

或许是安全感不足，学习了塞利格曼的思维模式判断法以后在考虑问题上，可以多一角度来判断自己思维的正确与否了。