今日心情：平静
日期：2021年12月21日，星期二
坐标：深圳
天气：晴朗
昨日入睡 23:30
今日早起 07:30
睡眠时间8H
今日三件事?
1、听书一节
2、认真工作
3、看凉子采访视频
今天值得感恩的事情有哪些？
感恩工作和生活
我学习到了哪些新东西（or反思）？
新东西：沉重感，很多时候来自于过高的期待（起初是父母的，成长过程中逐渐被内化）。降低对自己的期待值，减少对自己的要求，制定适合自己的计划和目标，跟着心一步一步慢慢走，是化解沉重感的方式。 ——网络
反思：坚持一些对的东西，即使受到一些责难
今天赞美自己什么？
协商和积极解决问题
明天最重要的3件事是什么？
1、听书一节
2、认真工作
3、矫正
网友评论