有情绪是正常的,有无助感,沮丧感,焦虑感都是正常的,而且这些感觉还会衍生出自卑感,自责感。
我们会被情绪控制,负面的情绪会让人坚持不下去,让人行动无力。
有个破解方法,就是习惯,如果一切行动成为程序化的动作,不需要耗费情绪来开启行动。
就像那些每天打推销电话的客服,如果每个拒绝电话都有很多负面情绪,工作就进行不下去,如果把这个工作套路掌握,作为程序化的动作执行,对所有结果有预期,让负面情绪的影响最小,那么这个工作才能进行下去,而且能进行的很好。
周末两天在家没有做任何有用的事情,我觉得是因为我有个烦心事,导致情绪沮丧,让我沉迷手机,不愿动弹。
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