情绪是种难以捉摸的东西，我们每时每刻都存在着不同的情绪，或平静或雀跃，或伤心或高兴，或乐天或悲观。我想正是由于情绪的多变性，人才成为鲜活的人，每天都不同。
言归正传，不开心的时候该怎么办呢？要是我啊，需要控制情绪的场合，就压制下来，不需要特意控制的场合，就放心大胆的发泄出来。
如果想要呐喊，要发泄，就去唱k，在包厢里怎么嘶喊都无所谓，好不好听，走不走调，也都无所谓。反正只有自己在听，反正连自己都不介意了，还有什么所谓呢，管它明天是喜是悲，痛痛快快的发泄一场，方才快意。
当然也有温和一点的方式，不开心的时候转移一下注意力也是极好的，去看一场新上映的电影，放空心情，随着电影情节畅想两个小时，估计两个小时后，只剩下被爆米花填满的胃，哪里还有剩不开心。
有时候也会选择去跑步，去绿道也好，去公园也好，去田径场也好，去健身房也好，闷着头，一言不发的跑，配着重金属或者摇滚音乐，不然流行音乐也行。一边听着音乐一边挥汗如雨，汗水会带走所有的坏情绪，跑步的时候可以什么都不想，放空思绪，所有的事情都可以先不去考虑。
当然也可以选择买买买，前提是在自己能承受的范围内，不然买的时候很开心，一回到家里又开始不开心了。找朋友倾诉，也是个舒缓情绪的好方法，常言不是说道，快乐的事情分享给他人，能得到双份的快乐，伤心的事情找他人倾诉，可以减少百分之五十的忧伤。也有的人不管发生什么样的事情，睡一觉，就满血复活，如果你能睡得着，这也是个好方法。
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