2012年的伦敦奥运会，孙杨在400米自由泳项目上以打破奥运纪录的成绩夺冠，成为中国游泳历史上第一个男子奥运冠军。自此，“大白杨”迎来了属于他的时代。
7年之后，已经成为中国游泳队队长的孙杨依旧在这个项目上拥有绝对的优势。在7月21日进行的光州游泳世锦赛上，孙杨以3分42秒44的成绩夺得男子400米自冠军，澳大利亚选手霍顿夺得第二。值得一提的是，27岁的孙杨已经实现了在男子400米自项目上的“四连冠”，这也让他超越前澳大利亚名将索普此前创造的“三连冠”纪录，成为了该项目在世锦赛上的历史第一人。
在赛后，孙杨表示：“我之前800米完成过三连冠，400米现在又完成了四连冠，应该说在自由泳历史做到了第一人。特别是现在这个年纪，能达到这个水平，没有人能在这么长的时间达到这么高的水平。对我来说是至高无上的荣誉。”“我这次来，给自己目标就是站在领奖台，冲击金牌。对我来说，该拿的我都拿了，就是扩大自己的荣誉，为自己的荣誉而战，为我的团队、教练。我能到今天，是所有人的努力。而在赛后接受媒体记者混合采访时，孙杨再度落下了眼泪……
从2013年开始，孙杨就没有让400米自由泳这个项目的金牌旁落。本赛季，他也依旧是这个项目的最好成绩（3分42秒75）的创造者，也是今年唯一游进3分43秒以内的选手。在本届世锦赛开赛前，著名游泳网站《SwimSwam》就做出了预测，该网站认为孙杨在400米自上夺冠“几乎没有悬念”，因为他是世界上唯一能游进3分41秒的选手。作为光州最受瞩目的游泳明星之一，孙杨的登场不仅吸引了大批粉丝不远万里前来观看，就连他的老友、韩国奥运冠军朴泰桓也出现在现场。孙杨也没有辜负大家的期待。在21日早上的预赛中，孙杨采取了跟随游的战术，他以3分44秒10预赛第一的成绩进入当晚的决赛；立陶宛新星拉普赛斯则紧随其后，成绩为3分44秒31。
游泳本身也是一项非常好的运动，对小孩子来说，既能有益身心健康，又培养孩子的生存技能，而且，游泳还能帮助孩子生长发育，促进孩子智力和身心的发展。虽然游泳有很多好处，但是，家长带孩子游泳的时候，一定要注意一些事情，保证孩子在安全的环境中享受游泳的乐趣。
可以促进大脑发育。
游泳的动作需要手脚乃至全身的协调配合，而这些复杂动作结合在一起，是需要在大脑的支配下才能完成的。因此，儿童在游泳过程中，就会提高大脑对外界事物的反应能力，提高大脑功能，促进智力发育。
可以让身体强壮。
孩子如果能够经常游泳锻炼，能够促进孩子的新陈代谢，让孩子心肌更发达，心跳更有力，从而能承担起更大负荷的体力锻炼。而且儿童经常游泳，可以锻炼全身肌肉，消耗多余脂肪，让身体更强壮。
可以提高呼吸系统功能。
如果让水手宝宝长期坚持游泳运动，可以在很大程度上提高孩子的呼吸系统功能，对孩子从事其他体育运动也是大有好处的。提高呼吸系统功能，主要就是表现为肺活量增大，憋气的时间延长。
可以提高免疫力。
游泳是一种非常健康的体育锻炼方式，成人游泳甚至冬泳，都会对身体带来极大的好处。而儿童从小坚持游泳的话，能够在很大程度上提高孩子的免疫力，提升耐寒能力，增强防病抗病能力。
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