【读书清单】少做一点不会死（2）

【读书清单】少做一点不会死（2）

01头等要务

每天早上的第一件事，就是专注于头等要务。做完这件事前，别的都别做。

吐槽：早上如果能一下子完成多项头等要务，那一天中的其他时间就都是赚的。这里体现了早起的好处。

02专注当下

不断练习，才能专注于当下。减少脑子里的杂念，不被杂念控制。

吐槽：吃饭或运动都是训练的好机会，别放弃。专心吃东西，时刻觉察自已的想法。

03没有失败

搞砸事情，不等于失败，坚持练习，会越来越熟练。

吐槽：不要被失败吓退，坚持！

04养成新习惯

养成好习惯是持久改变的秘诀。

吐槽：花上一段时间养成好习惯不如尝试个21天的挑战。

05公开目标

公开你的目标，告诉尽肯能多的人。

吐槽：这样做的目标是为了让更多人的人监督你养成好习惯。

06一次一个习惯

数量太多容易混淆，一次一个习惯，成功率更高。

吐槽：从你最想养成的目标开始吧。

07小处着手

养成习惯的热情很高，消退的也很快，从小处着手，就能有效克服。

吐槽：像我们每年的新年计划，一开始会雄心壮志制定一大串，比如减掉20斤，过段时间就会变成减掉2斤。哈哈哈，是不是很有代入感。

08小处着手的运用

比如早起，你没法提早一两个小时，不如早起十几分钟吧。

吐槽：一次吃成个胖子做不到，可以一步步慢慢来。

09目标分解

把目标分解成阶段性次级目标。小技巧：时刻牢记最终成果；把项目分解成任务；选择离目标近的任务；重新评估项目进度。

吐槽：任何事情都要讲方法。

10 灵活安排日程

不要让日程控制你，灵活安排日程。

吐槽：不做时间的奴隶，做主人。