1.饮水：5杯水。
2.饮食：整体还是不错的，就是不建议吃关东煮里面的这些丸子，因为这些丸子一般淀粉会比较多。今天特殊情况，下不为例！
3.加餐：芒果、牛奶。
4.全天摄入量：高于1000千卡。
5.运动：️无。
6.睡眠：6小时。
2022.9.3 早餐
2022.9.3 午餐
2022.9.3 晚餐
人们总是把幸福解读为“有”
有房，有车，有钱，有权。
但幸福其实是“无”
无忧，无虑，无病，无灾。
人生的道路都是由心来描绘的。
——稻盛和夫
1.饮水：5杯水。
2.饮食：整体还是不错的，就是不建议吃关东煮里面的这些丸子，因为这些丸子一般淀粉会比较多。今天特殊情况，下不为例！
3.加餐：芒果、牛奶。
4.全天摄入量：高于1000千卡。
5.运动：️无。
6.睡眠：6小时。
2022.9.3 早餐
2022.9.3 午餐
2022.9.3 晚餐
人们总是把幸福解读为“有”
有房，有车，有钱，有权。
但幸福其实是“无”
无忧，无虑，无病，无灾。
人生的道路都是由心来描绘的。
——稻盛和夫
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本文标题：减脂倒计时Day 107
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ptwpnrtx.html
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