1 双人接触即兴
一人完全被动地躺地上，搭档可以尝试任何方法把ta推到另一端
首先要放松与建立信任。比如我和搭档鸿儒都不太会这个练习，她身上有伤，我就不太敢把自己身体重量放上去。过后听同学分享说她的搭档就很细心，会先抚触让她放松让她明白自己的意图。
戴剑老师：不要固执，多尝试，这样不行，就换一种方式。用身体重心带而不是单靠手或者脚发力。
2 重现 双人练习
甲出来让乐器发出声音，乙尽量重现他的动作表情去让另一乐器发出声音，甲再重现乙的动作让乐器发出声音，乙再重现甲，如此继续推进。
这个练习很不容易掌握，常见的错误是没有注意观察对方，只顾着自己表达，或者有意改对方动作节奏。或者对方出现失误时没有及时接住重现。
为了让大家容易明白，戴剑老师几次让大家不用乐器，使劲摇头摇到脑子没有念头，开口说第一个冒出来的话，让对方接着重现继续。
戴剑：不可能完全模仿得像，就这样向前推进，中间即使出现失误（模仿明显不像），也接着重现这个失误。让这些自然的出来，而不是经过思考刻意地出来。
这是戏剧的训练方法，就是让大家学会观察，直接反应，而不是刻意表现或者设计。
练习后有同学问戴剑老师：这个重现的练习跟我之前学的一个方法很像，又在某个地方不同，我就很纠结。我跟她分享：禅修前，尽管已经知道不要分析判断比较评价，但头几天还是忍不住不断地把这个方法与之前学过的其他方法比较分析判断，其实那就不是在练习。
戴剑：是的，那样还是在脑子里思考，这些时间就浪费了，还是用来多体会多经验。
三、即兴音乐舞蹈练习
找一个搭档，甲先做动作（说），乙先观察（听）再回应，如此往复。注意都先听完再说不要一起说没有听。保持对旁边同学的观察和音乐的聆听。也可以融入其他人，但还是要保持与同伴的连接。
这个练习特别有趣。由始至终观察同伴两人无论远近都保持目光交流，即便不时裹入其他人，我们的目光也没有离开彼此，这样的专注妙不可言。中间有段特别疯我们俩都高声发出声音或击打节奏，旁边也很多同学在击打，搭档还笑着扑向老师我也跟着扑上去，大家跟小孩子一样疯玩，欢乐至极O(∩_∩)O哈哈~
特别开心，每次下课都觉得好幸福！感恩戴剑老师，铁桥老师！感谢我的美女搭档鸿儒和跟我疯玩的搭档，感谢瓜花教菜鸟
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