【写作成长计划】07【灵性】读《当下的力量》|你了解你的情绪吗

【写作成长计划】07【灵性】读《当下的力量》|你了解你的情绪吗？

01情绪是什么？

在《当下的力量》这本书中说到，情绪是注入能量的思维模式，是身体对思维的反映，比如，一个具有攻击性的想法汇聚于体内就会产生愤怒的能量，从而导致身体发生生理变化。

02情绪会带来什么危害？

如果我们被情绪所控制，那么负面能量就会增强，如果我们不能意识到自己的情绪，而深深地长时间地陷入而无法自拔，那么情绪的负能量就会以疾病的形式出现。

而强烈的无意识情感模式会显化发生在你身上外部事件，比如，一个内心充满愤怒的人，容易遭到其他愤怒之人莫名其妙的攻击。因为他们散发着强烈的愤怒波动，被某人无意识地接收，从而引爆了这个人内心潜伏的愤怒。

02如何做情绪的主人？

你要允许情绪的存在，不要被它控制，你不是你的情绪，而是一个观察者，不要分析为什么，只需要观察就可以。

你要习惯问自己“此刻，我的内外发生了什么”？集中观察内在，感受情绪的能量。

停止从思维中获得自我的认同感，因为思维模式通过情绪而放大反应，情绪的振动频率又为原来的思维模式注入活力。

所以停止思维，观察它，这样所有的无意识的东西都会被意识之光所照亮！