反思：为什么我总是控制不住自己？

明明下定决心要做个温柔不生气的妈咪，但是一着急，一赶时间，我就把我的“决心”忘得一干二净，急吼吼起来，完全忘记了对女儿的友好和温柔。这一幕就发生在昨天早上，让我特别后悔。

昨天又是过了9:00才送女儿去幼儿园，回来的时候，我把自行车停在幼儿园的车棚里，走路回来。利用走路的时间我开始反思：不仅仅是这件事，很多事都是这样“言而无信，朝秦暮楚”，为什么会这样？我不喜欢这样的自己，我要寻求改变。走路回家的路上，我对今早的1个多小时进行反复的复盘，核对，想找出问题出在哪里。

我着急，是因为自己8:00才起来，起来后去烧水，去卫生间，去收拾女儿的幼儿园东西。只是对着还在睡觉的她喊：快起来了，快起来，要迟到了。

直到忙完手头的活，8:20才去卧室，一看她还没动静，我从被窝把她摇醒，把幼儿园的制服摆在她眼前。水开了，我吩咐女儿自己穿衣服，就又出去泡茶，准备幼儿园要带的茶水。

等我把开始倒入放好麦茶的玻璃杯后回来卧室，好家伙，siqi酱居然还坐在那发呆，这时候时间已经8:31了...... 不看时间不打紧，这一看这么晚了，我这火爆脾气就上来了，嘴里边叨叨她为啥还不行动，边帮她换衣服....... 

回忆到这里，我开始意识到问题的所在：这时候的我太急了，完全失去理性，被时间（很晚了这个意识）给控制了，我完全没心思注意到，女儿是被我从沉睡中唤醒的，她还意识迷糊，需要时间缓一缓。通常情况下，起来的早的时候，我会拉开两个窗户的窗帘，给她放点音乐，有个5～6分钟，她就会自己从睡眠中清醒，缓过来后自己会穿衣服。冬天衣服多，也得个7～8分钟才能穿好。有时候她尿急，来不及穿衣服，就急急忙忙哆哆嗦嗦跑去卫生间了。也就是说，整个起床到坐到餐桌上这个动作为止，我需要留20～30分钟给她，是比较理想的。

起床30分钟，吃早饭15～20分钟，刷牙洗脸涂脸霜，再背水杯，背包，穿鞋这些也得15分钟左右。这么算下来，没有任何玩耍，光是起床，吃饭，出门，就需要1小时。而很多时候，她要趴在地板上，翻一翻绘本，涂一涂色彩卡，画个小玩意儿，或者玩一会儿玩具，这样的话，起床到出门，就得1个半小时了。为了达到预设8:30出发的目的，7:00就得叫起床......

所以，我着急，焦虑，发脾气的关键是：没有时间！没有时间是因为我起晚了！问题的终结就在这里。

若我有时间，我不会着急去帮女儿穿衣服，不需要吼她，她自己就能独立完成这一系列动作。作为妈妈，我只需要帮她把早饭准备好就行。今早的早起，证实了这个结论的成立性👇。

 行动：闹钟响了就起床，用绘本唤醒女儿

昨日反思，今日心动。

放在客厅的闹钟6:20响了，昨晚为了早起，把手机放在卧室门口充电，为了拿到手机我必须从被窝里出来。这一系列动作设计安排帮助我准时起床了。起来后烧水给女儿泡茶，给自己泡咖啡，烧水期间我把女儿的幼儿园包包收拾弄完/

时间到了6:40，我端着咖啡坐在电脑前，打开撰写中的论文进入工作状态。搞定1个番茄汁，到了7:10。还在论文状态，心想，再打卡一个番茄汁，就到7:40了，又得慌慌张张才能按时到达幼儿园。于是放弃论文，去卧室叫娃起床。

7:10～：从被窝里把娃喊醒，自己也钻进被窝抱着她，跟她说话（希望从睡眠中唤醒她），蜷缩在我怀里不答...... 说话也不行就改变策略：今天好早呀，我给你读一本绘本怎么样？娃：嗯？.....早上也读吗，我要读那一本《咖喱》的。好的，找出咖喱绘本，娃的状态马上开启清醒模式，跟我进入绘本状态了!机智于自己找到了个叫起床的好办法。

读完，女儿也完全清醒，拿过放在边上的制服，象征性帮她穿了一件，就叫她自己继续，我去准备她喜欢的蓝莓果酱面包早餐。

8:35～ 顺利出发，两人都心情美美地出发去幼儿园。

总结：早起是解决所有问题的关键

我不是天生的脾气不好。事情顺利的情况，没有人会莫名其妙地心情不愉快。

一年之计在于春，一日之计在于晨。事情要想顺利，得从早上开始。早上就忙忙慌慌的情绪化度过的话，很影响一天的效率。所以，早起是解决脾气不好，解决所有问题的关键所在。

今日早起，直奔主题写论文，所以今天到现在，我都很高效。

展望：再早一点会更好

要是能再早一点，早上就完成1小时的论文任务，那就更好了。送娃去上学，回来运动跳绳，再吃早饭。10:30～再接再厉论文和其他任务，午饭后的时间段再利用起来，一天都很充实度过。循序渐进，加油！

2019-12-12（四）感恩日记