反思:为什么我总是控制不住自己?
明明下定决心要做个温柔不生气的妈咪,但是一着急,一赶时间,我就把我的“决心”忘得一干二净,急吼吼起来,完全忘记了对女儿的友好和温柔。这一幕就发生在昨天早上,让我特别后悔。
昨天又是过了9:00才送女儿去幼儿园,回来的时候,我把自行车停在幼儿园的车棚里,走路回来。利用走路的时间我开始反思:不仅仅是这件事,很多事都是这样“言而无信,朝秦暮楚”,为什么会这样?我不喜欢这样的自己,我要寻求改变。走路回家的路上,我对今早的1个多小时进行反复的复盘,核对,想找出问题出在哪里。
我着急,是因为自己8:00才起来,起来后去烧水,去卫生间,去收拾女儿的幼儿园东西。只是对着还在睡觉的她喊:快起来了,快起来,要迟到了。
直到忙完手头的活,8:20才去卧室,一看她还没动静,我从被窝把她摇醒,把幼儿园的制服摆在她眼前。水开了,我吩咐女儿自己穿衣服,就又出去泡茶,准备幼儿园要带的茶水。
等我把开始倒入放好麦茶的玻璃杯后回来卧室,好家伙,siqi酱居然还坐在那发呆,这时候时间已经8:31了...... 不看时间不打紧,这一看这么晚了,我这火爆脾气就上来了,嘴里边叨叨她为啥还不行动,边帮她换衣服.......
回忆到这里,我开始意识到问题的所在:这时候的我太急了,完全失去理性,被时间(很晚了这个意识)给控制了,我完全没心思注意到,女儿是被我从沉睡中唤醒的,她还意识迷糊,需要时间缓一缓。通常情况下,起来的早的时候,我会拉开两个窗户的窗帘,给她放点音乐,有个5~6分钟,她就会自己从睡眠中清醒,缓过来后自己会穿衣服。冬天衣服多,也得个7~8分钟才能穿好。有时候她尿急,来不及穿衣服,就急急忙忙哆哆嗦嗦跑去卫生间了。也就是说,整个起床到坐到餐桌上这个动作为止,我需要留20~30分钟给她,是比较理想的。
起床30分钟,吃早饭15~20分钟,刷牙洗脸涂脸霜,再背水杯,背包,穿鞋这些也得15分钟左右。这么算下来,没有任何玩耍,光是起床,吃饭,出门,就需要1小时。而很多时候,她要趴在地板上,翻一翻绘本,涂一涂色彩卡,画个小玩意儿,或者玩一会儿玩具,这样的话,起床到出门,就得1个半小时了。为了达到预设8:30出发的目的,7:00就得叫起床......
所以,我着急,焦虑,发脾气的关键是:没有时间!没有时间是因为我起晚了!问题的终结就在这里。
若我有时间,我不会着急去帮女儿穿衣服,不需要吼她,她自己就能独立完成这一系列动作。作为妈妈,我只需要帮她把早饭准备好就行。今早的早起,证实了这个结论的成立性👇。
行动:闹钟响了就起床,用绘本唤醒女儿
昨日反思,今日心动。
放在客厅的闹钟6:20响了,昨晚为了早起,把手机放在卧室门口充电,为了拿到手机我必须从被窝里出来。这一系列动作设计安排帮助我准时起床了。起来后烧水给女儿泡茶,给自己泡咖啡,烧水期间我把女儿的幼儿园包包收拾弄完/
时间到了6:40,我端着咖啡坐在电脑前,打开撰写中的论文进入工作状态。搞定1个番茄汁,到了7:10。还在论文状态,心想,再打卡一个番茄汁,就到7:40了,又得慌慌张张才能按时到达幼儿园。于是放弃论文,去卧室叫娃起床。
7:10~:从被窝里把娃喊醒,自己也钻进被窝抱着她,跟她说话(希望从睡眠中唤醒她),蜷缩在我怀里不答...... 说话也不行就改变策略:今天好早呀,我给你读一本绘本怎么样?娃:嗯?.....早上也读吗,我要读那一本《咖喱》的。好的,找出咖喱绘本,娃的状态马上开启清醒模式,跟我进入绘本状态了!机智于自己找到了个叫起床的好办法。
读完,女儿也完全清醒,拿过放在边上的制服,象征性帮她穿了一件,就叫她自己继续,我去准备她喜欢的蓝莓果酱面包早餐。
8:35~ 顺利出发,两人都心情美美地出发去幼儿园。
总结:早起是解决所有问题的关键
我不是天生的脾气不好。事情顺利的情况,没有人会莫名其妙地心情不愉快。
一年之计在于春,一日之计在于晨。事情要想顺利,得从早上开始。早上就忙忙慌慌的情绪化度过的话,很影响一天的效率。所以,早起是解决脾气不好,解决所有问题的关键所在。
今日早起,直奔主题写论文,所以今天到现在,我都很高效。
展望:再早一点会更好
要是能再早一点,早上就完成1小时的论文任务,那就更好了。送娃去上学,回来运动跳绳,再吃早饭。10:30~再接再厉论文和其他任务,午饭后的时间段再利用起来,一天都很充实度过。循序渐进,加油!
2019-12-12(四)感恩日记
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