修行时好时坏！今天上午做的还可以，连美女走到眼前都视而不见，能做到精神内敛！精力感觉充沛。而下午就不行了，感觉像吃饱撑的，脑子忍不住胡思乱想，下班后又急急的冲凉，做不到心在当下，心与事合。原本计划外去散散步，结果躺在了床上！今天没有节好精力的电流，所以感觉精力不佳。当人体能量流逝过多的时候，自然会想起睡觉，这是人体的自然反应。
在床上躺一个小时左右，然后外出散步半小时，此时看看时针已指向九点，我每天选择九点后睡觉。有人说十点后睡觉很好，真实的情况是九点后睡眠更佳，此时睡觉身体百脉畅通，对人的精力健康非常有益。
很多人说早睡半夜就醒了，对此我只能哈哈一下。之所以半夜会醒，这好比充电时亮的是红灯，电将满时亮起了绿灯，而半夜醒来就是绿灯亮了。
睡眠不在于睡几个小时，而在于你醒后是否精力充沛！前半夜睡眠是快充，后半夜睡觉是慢充 。节好流，充好电，身心自强健！
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