罗夏墨迹测试
上方的图片就是一摊随意弄成的墨迹，不同的人却能看到不同的东西。
有的人看到蝴蝶，有的人看到蝙蝠，有的人看到内脏，有的人看到魔鬼。其实，那什么也不是，就是一团墨迹，本身没有任何意义，人们看到的都是自己的假设，或叫内心的投射。由于人们的假设往往和自己的心理特点有关，所以，心理学家可以通过被试者的假设了解这个人的心理特点。
多数人的多数情绪都是因为自己的假设引起的，心中所谓的敌人，只不过都是自己假设出来的“假想敌”而已。俗话说：“世间本无事，庸人自扰之。”所谓的“庸人”，其实是内心创伤较多、脆弱较多的人。
总结
在很多心理学的书里面针对这种胡思乱想行为都给出来一个方法是“脱敏训练”，脱敏训练有3个简单的方法：
1、恐惧的真相是：大多数你害怕的事情都不会发生，绝大多数你害怕的事情都不存在，而所有你害怕的事情，它的本貌其实都不可怕。
2、你不需要老戴着好人的面具，做着让别人满意的事情。因为你能不能被别人喜欢，很大程度上，不是因为你好不好，而是因为：你是不是你自己。
3、赢得世界尊重的唯一方式，不是卑躬屈膝，不是刻意讨好，而是尊重你自己。活着最重要的事，就是按自己的意愿活着，跟自己喜欢的一切在一起，永远不要试图成为那个不想让别人失望的人。
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