今天早晨空腹体重：113.9。我测体重的时候，感觉肚子都缩进去了，腰部赘肉没有了。我认为这是吃牛肉的缘故，只要我第二餐吃牛肉配西瓜、火龙果，第二天早晨准掉秤。
早晨出门晚了，昨天晚上我发现，厕所花洒下边的墙角有一条缝隙，窝水，里边有小虫子在扭动，这种小虫子会变成小飞虫，在厕所里飞。不光我家有，我注意到，在楼道的墙面上，就有不少这种小飞虫。
先从花盆里抓了一把沙，抿进缝隙里，弄平了，然后加一种胶，挤出，抹平。这样一折腾，比平时晚出门十分钟。
在路上，收到小岳的信息，说她和徐姐都不来了。本来我想直接问她怎么了，犹豫了一下没有问，换了一种问法，我说，你上晚上的课吗？这时候她回复了，说再说吧！这两天有点儿头晕。
按说每天锻炼着应该没事，她怎么会出现这种症状呢？这就不可理解了，我说，去医院或者医务室看看吧。
下了公交车，我边走边想，看这个状况，她俩都难以长久。我感觉，不管做什么事，都不能操之过急，太着急要结果，往往适得其反。她俩都是能干的人、要强的人，在坚持练瑜伽上，可能会差一些。
没有小岳给我铺垫子，我来得晚，平时在的位置上已经有人了。好在人不算多，还有一个我相中的位置，就是西南角上的窗前，阳光照在木地板上，感觉可好了。
好多人不喜欢阳光，我却喜欢地不得了，我对她们说，喜欢亮堂，我心里想的却是其它，不好说出来，其实说白了，就是有阳光的地方能量足，我自知自己的能量场弱，所以要借助大自然的能量场，来补充自己。
今天是核心流的第三节课，侧重于练后弯，老师说这堂课重点练一练轮式。轮式我推不起来，但是现在，犁式能够做到了，我进步一直很慢，但是一直在进步。
明天周六，老师说，是核心流的第四节课。从下周一开始，她准备推一个减肥塑身的课，教培班首先享用。我估摸着，老师是想用教培班做个彩排，看看效果，然后再推广。估计这套课下来，我的106斤的目标准会实现了。
忽然有一种感动，自己对自己的感动。或许多年以后，在回忆往事的时候，我会感激自己在五十岁、在退休的第一年，做出的这一决定，减肥塑身、洗心革面，勇敢地迈进自己生涯的第二个阶段。
下课时遇到小张，她来上中午的会员课。她看我又瘦了，我告诉她自己已经113斤了。她说她还是130，但是视觉上瘦了。她问我考不考证？她已经考过了。我说再练练呵。虽然不想带课啥的，但是考证，可以提升自己，这毋庸置疑。她表示赞同。
她着急进教室上课，就和我告别。说，盼望着赶紧退休，退休后来上课了。快，她2024年4、5月份就到期了。
2023年9月15日
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